Kinesisk massasje bygger på et annet syn på kroppen enn vi i Vesten er vant til. Ved siden av vårt vanlige nervesystem regner man med et nettverk av såkalte meridianer, og massasjen følger rutene i dette nettverket. Dette gjør kroppen avslappet og rolig. Timene omfatter både teori og praksis. Kursholder: Joy Lu Datoer: mandager 26. august, 23. september og 9. desember. Man kan være med på en eller flere ganger.
Tid: Kl. 11:00 – 12:30 Sted: Sporveisgata 37, nær Bogstadveien Oslo Pris: Medlemmer: Kr 100 per gang. ikkemedlemmer: Kr 125 pr gang. Kursnummer: HAS1911,HAS1912,HAS1913 Ingen påmelding JoyLu er kurslærer i Acem og kommer fra Taiwan. I tillegg har hun studert og praktisert asiatisk massasje i mange år.
Datoer: Mandag 26. august. De to neste gangene bestemmes i fellesskap. Tid: Kl 19.00 – 20.30 Sted: Marken 17 Pris: Kr 450 Kursnummer: HAS1932 Påmelding: Påmelding HER .
Olav Råd er koordinator for gruppen. Kurslærer i Acem.
Datoer: Tirsdager fra 27. august, unntatt uke 40. Siste gang 3. desember. Tidspunkt: kl. 10.30 – 12.00 Kurssted: Sporveisgata 37 ved Bogstadveien, 0354 Oslo Pris: Medlemmer: kr. 150 pr. gang eller kr. 1000 for 10 valgfrie ganger.
Ikke medlemmer: kr 175 pr gang eller kr 1250 for 10 valgfrie ganger. Kursnummer: HAS1950 Ingen påmelding
Muligheter for en kopp te etterpå. Ta gjerne med matpakke. Ledet av Anne Friis-Baastad, fysioterapeut og Bibbi Juell,
sosionom. Begge er yogalærere og kurslærere i Acem
Dato: Onsdag 28. august, 25. september, 23. oktober, 20. november og 8. januar 2020. Tid: 18:00-20:15 Sted: Sporveisgata 37 nær Bogstadveien. Leder: Vera Spilde Pris: kr 550, kr 700 for ikkemedlemmer Kursnummer: VAS1926 PåmeldingHER eller til Vera på telefon 47 07 95 22 innen mandag 26. august Leder: Vera F. Spilde er spesialpedagog. Kurslærer i Acem.
Vi ønsker å se på innhold som vi kan relatere til meditative prosesser. Utgangspunktet kan være bøker som En russisk pilgrims beretninger, En yogis selvbiografi eller Mitt navn er Asher Lev. Gruppen bestemmer i fellesskap hvilke bøker som skal leses. Tre til fire møter i halvåret.
Dato: Torsdag 29. august kl.12:00-13:30. Oppmøte: Borgenbråten 45. Aktivitetsnummer: HAS1943 Ansvarlig: Liv Ruud Påmelding HERinnen tirsdag 27. august
19:00: Stavanger - Refleksjonsgruppe kropp og helse
2. september 2019 –
Datoer: September. Startdato bestemmes senere. 3 møter. Tid: Kl 19.00 – 20.30 Sted: Henrik Steffensgt. 21 Pris: Kr 450 Kursnummer: HAS1934 Påmelding: Meld din interesse HER . Du blir da kontaktet.
Jon Høiland er sorenskriver og koordinator for gruppen. Kurslærer i Acem.
Datoer: Tirsdager fra 27. august, unntatt uke 40. Siste gang 3. desember. Tidspunkt: kl. 10.30 – 12.00 Kurssted: Sporveisgata 37 ved Bogstadveien, 0354 Oslo Pris: Medlemmer: kr. 150 pr. gang eller kr. 1000 for 10 valgfrie ganger.
Ikke medlemmer: kr 175 pr gang eller kr 1250 for 10 valgfrie ganger. Kursnummer: HAS1950 Ingen påmelding
Muligheter for en kopp te etterpå. Ta gjerne med matpakke. Ledet av Anne Friis-Baastad, fysioterapeut og Bibbi Juell,
sosionom. Begge er yogalærere og kurslærere i Acem
For nybegynnere. Vi lager aktuelle enkle setninger på spansk som vi deler med hverandre og diskuterer. Forsøker å snakke litt. Man kan bli med på ett eller flere møter. Det er ingen kursleder, men koordinator styrer møtene. Tirsdager kl.12:30 -14:00 fra 3. september til 19. november unntatt 1. oktober Oppmøte: Sporveisgaten 37 like ved Bogstadveien Aktivitetsnummer: HAS1941 Pris: kr 50 per gang Påmelding: HERto dager før møtet Koordinator: Dag Spilde/Else Kamsvåg
18:30: Kristiansand - Langmeditasjon og veiledning
3. september 2019 –
Dato: Tirsdag 3. september Tid: 18.30-20.30 Sted: Markensgate 37 Pris: kr 60 Aktivitetsnummer: HAS1904
Vi mediterer 1,5 timer. Deretter veiledning. I samarbeid med Acem Kristiansand. Ansvarlig: Rune Belsvik, forfatter og kurslærer i Acem
Er du glad i å lese? Kunne du tenke deg å dele dine leseopplevelser?
Vi leser eldre og nyere skjønnlitteratur.
Til første møte må du gjerne ta med forslag til bøker du ønsker å lese. Så blir vi enige om hva vi skal lese og datoer for de neste møtene. Har du lyst til å være med? Vi starter høsten med å diskutere "Arr" av Audur Eva Olafsdottir. Dato: Onsdag 4. september kl.12:00-13:30. Oppmøte: Sporveisgt 37. Aktivitetsnummer: HAS1940 Ansvarlig: Randi Jacobsen Pris: Kr 50 pr gang. Påmelding HERinnen mandag 2. september
19:00: Trondheim - Refleksjonsgruppe kropp og helse
4. september 2019 –
Datoer: Onsdag 4. september. De to neste gangene bestemmes i fellesskap. Tid: Kl 19.00 – 20.30 Sted: Brodtkorbsvei 2 Pris: Kr 450 Kursnummer: HAS1930 Påmelding: Påmelding HER .
Ruth Hørgård Fagerhaug er bedriftsfysioterapeut. Spesialist i forebyggende helse- og miljøarbeid. Hun er koordinator for gruppen. Kurslærer i Acem.
Lundsholm er Acem sitt retrettsted på en liten idyllisk halvøy i innsjøen Mangen i Värmland. Her inviterer vi til noen avslappende dager med turer i skogen og langs sjøen (se bilde nedenfor fra turen i 2018). Vi setter av tid til meditasjon og samtaler. Lundsholm byr på enkeltrom med bad og vegetarisk kosthold. Det blir en utflukt til Arvika med kunst av Rembrandt og Zorn og tur langs den idylliske sjøen med kulturminner.
Det kan være mulig å få skyss fra Oslo.
Torsdag 5. september til søndag 8. september Pris: kr 1650 Kursnummer: HAS 1960 Ansvarlig: Ellen og Peik Jenssen, Dag og Vera Spilde Påmelding: HER innen søndag 1. september
Datoer: Tirsdager fra 27. august, unntatt uke 40. Siste gang 3. desember. Tidspunkt: kl. 10.30 – 12.00 Kurssted: Sporveisgata 37 ved Bogstadveien, 0354 Oslo Pris: Medlemmer: kr. 150 pr. gang eller kr. 1000 for 10 valgfrie ganger.
Ikke medlemmer: kr 175 pr gang eller kr 1250 for 10 valgfrie ganger. Kursnummer: HAS1950 Ingen påmelding
Muligheter for en kopp te etterpå. Ta gjerne med matpakke. Ledet av Anne Friis-Baastad, fysioterapeut og Bibbi Juell,
sosionom. Begge er yogalærere og kurslærere i Acem
12:00: Oslo - Refleksjonsgruppe egen livssituasjon
10. september 2019 –
Datoer: Tirsdag 10. september, 8. oktober, 12. november og 10. desember Tid: Kl 12.30-14.30 Sted: Sporveisgata 37, nær Bogstadveien. Pris: Kr 550 for medlemmer, 700 for ikkemedlemmer Kursnummer: HAS1925 Påmelding: HER innen søndag 8. september Leder: Sissel Tonstad. Hun har undervist i Acem Meditasjon siden 1976 og har mastergrad i historie. Kurslærer i Acem.
Datoer: 5 tirsdager kl.12.30 -14.00 fra 10. september Sted: Sporveisgaten 37 v /Bogstadveien Pris:Kr 1050 Kursnummer: HAS1900
PåmeldingHER innen søndag 8. september Kurslærer: Peik Jenssen er sivilingeniør og har undervist i Acem-meditasjon i mange år.
Datoer: Tirsdag 10. september. De to neste gangene bestemmes i fellesskap. Tid: Kl 12.30 – 14.00 Sted: Sporveisgt 37, nær Bogstadveien. Pris: Kr 450 Kursnummer: HAS1932 Påmelding: Påmelding HER innen søndag 8. september.
Morten Juell er koordinator for gruppen. Kurslærer i Acem.
For nybegynnere. Vi lager aktuelle enkle setninger på spansk som vi deler med hverandre og diskuterer. Forsøker å snakke litt. Man kan bli med på ett eller flere møter. Det er ingen kursleder, men koordinator styrer møtene. Tirsdager kl.12:30 -14:00 fra 3. september til 19. november unntatt 1. oktober Oppmøte: Sporveisgaten 37 like ved Bogstadveien Aktivitetsnummer: HAS1941 Pris: kr 50 per gang Påmelding: HERto dager før møtet Koordinator: Dag Spilde/Else Kamsvåg
Denne refleksjonsgruppen kan hjelpe til å reflektere over hvordan innrette sitt liv i seniorfasen for at livets tredje fase skal bli så berikende som mulig.
Datoer: Torsdag 12. september. De to neste gangene bestemmes i fellesskap. Tid: Kl 11.30-13.00 Sted: Sporveisgata 37, nær Bogstadveien. Pris: Kr 450 Kursnummer: HAS1935 Påmelding: HER innen tirsdag 8. september.
Vera Spilde er koordinator for gruppen. Spesialpedagog og kurslærer i Acem.
M1 er fornyet og videreutviklet i tråd med de nye bøkene Mer å hente og Stillhetens psykologi. Du lærer å meditere bedre og kommer videre i utviklingen. Det gir økt avspenning og energi og hjelper deg til mer effektiv stressmestring og spenningsbearbeidelse. Prosessen åpner for bedre utnyttelse av egne styrker og ressurser. Dato: Torsdag 12. september kl. 13.00-15.00. I alt 5 møter ca hver annen uke. Sted: Acemhuset, Sporveisgata 37, (nær Bogstaveien), Oslo Pris: kr. 950 Aktivitetsnummer: HAS1903 Påmelding: HER innen mandag 9. september Ansvarlig: Per Tonstad, tidligere organisasjonssjef i Oslo Høyre og kurslærer i Acem.
Datoer: Tirsdager fra 27. august, unntatt uke 40. Siste gang 3. desember. Tidspunkt: kl. 10.30 – 12.00 Kurssted: Sporveisgata 37 ved Bogstadveien, 0354 Oslo Pris: Medlemmer: kr. 150 pr. gang eller kr. 1000 for 10 valgfrie ganger.
Ikke medlemmer: kr 175 pr gang eller kr 1250 for 10 valgfrie ganger. Kursnummer: HAS1950 Ingen påmelding
Muligheter for en kopp te etterpå. Ta gjerne med matpakke. Ledet av Anne Friis-Baastad, fysioterapeut og Bibbi Juell,
sosionom. Begge er yogalærere og kurslærere i Acem
Eksistensielle og personlige perspektiver Vi deler egne refleksjoner. Døden er universell, men også dypt personlig. Hvert
menneske tenker trolig om døden og nærmer seg den og dør som den individuelle person man er. Nettopp disse forskjellige perspektivene på et dypt allment fenomen kan gjøre temaet interessant. Gruppene vil ha en koordinator fra Acem, men er ellers uledet.
Datoer: Tirsdag 17. september. De to neste gangene bestemmes i fellesskap. Tid: Kl 12.30-14.00 Sted: Sporveisgata 37, nær Bogstadveien Pris: Kr 450 Kursnummer: HAS1927 Påmelding: HER innen søndag 15. september.
Ellen Rugstad Jenssen er lærer og koordinator for gruppen. Kurslærer i Acem.
For nybegynnere. Vi lager aktuelle enkle setninger på spansk som vi deler med hverandre og diskuterer. Forsøker å snakke litt. Man kan bli med på ett eller flere møter. Det er ingen kursleder, men koordinator styrer møtene. Tirsdager kl.12:30 -14:00 fra 3. september til 19. november unntatt 1. oktober Oppmøte: Sporveisgaten 37 like ved Bogstadveien Aktivitetsnummer: HAS1941 Pris: kr 50 per gang Påmelding: HERto dager før møtet Koordinator: Dag Spilde/Else Kamsvåg
Ta med mat og drikke. . Vakker utsikt i pent vær. Onsdag 18. september Oppmøte: Ta Frognerseterbanen til Vettakollen stasjon. Vi møtes der kl.11.00. Turen opp tar ca 1 time og 15 min. Varighet ca to timer. Ansvarlig: Anne Friss-Baastad Påmelding: HER innen mandag 16. september
Kinesisk massasje bygger på et annet syn på kroppen enn vi i Vesten er vant til. Ved siden av vårt vanlige nervesystem regner man med et nettverk av såkalte meridianer, og massasjen følger rutene i dette nettverket. Dette gjør kroppen avslappet og rolig. Timene omfatter både teori og praksis. Kursholder: Joy Lu Datoer: mandager 26. august, 23. september og 9. desember. Man kan være med på en eller flere ganger.
Tid: Kl. 11:00 – 12:30 Sted: Sporveisgata 37, nær Bogstadveien Oslo Pris: Medlemmer: Kr 100 per gang. ikkemedlemmer: Kr 125 pr gang. Kursnummer: HAS1911,HAS1912,HAS1913 Ingen påmelding JoyLu er kurslærer i Acem og kommer fra Taiwan. I tillegg har hun studert og praktisert asiatisk massasje i mange år.
Datoer: Tirsdager fra 27. august, unntatt uke 40. Siste gang 3. desember. Tidspunkt: kl. 10.30 – 12.00 Kurssted: Sporveisgata 37 ved Bogstadveien, 0354 Oslo Pris: Medlemmer: kr. 150 pr. gang eller kr. 1000 for 10 valgfrie ganger.
Ikke medlemmer: kr 175 pr gang eller kr 1250 for 10 valgfrie ganger. Kursnummer: HAS1950 Ingen påmelding
Muligheter for en kopp te etterpå. Ta gjerne med matpakke. Ledet av Anne Friis-Baastad, fysioterapeut og Bibbi Juell,
sosionom. Begge er yogalærere og kurslærere i Acem
For nybegynnere. Vi lager aktuelle enkle setninger på spansk som vi deler med hverandre og diskuterer. Forsøker å snakke litt. Man kan bli med på ett eller flere møter. Det er ingen kursleder, men koordinator styrer møtene. Tirsdager kl.12:30 -14:00 fra 3. september til 19. november unntatt 1. oktober Oppmøte: Sporveisgaten 37 like ved Bogstadveien Aktivitetsnummer: HAS1941 Pris: kr 50 per gang Påmelding: HERto dager før møtet Koordinator: Dag Spilde/Else Kamsvåg
Har du lyst til å finne nye måter å bruke stemmen på og kunne bruke eget stemme-
potensiale? Kan du lære å meditere, kan du også lære å synge sier korets dirigent .
Ingen forkunnskaper nødvendig. Man kan møte én eller flere ganger.
Onsdager 25. september, 30. oktober og 13. november, alle dager kl. 10:00-12:00 Oppmøte: Sporveisgaten 37 like ved Bogstadveien Pris: kr. 100 per gang Aktivitetsnummer: HAS1942 Dirigent: Andras Hidas Påmelding HERinnen mandagen før aktiviteten
Andras Hidas er leder av musikpedagogisk senter Musikkglede. Kurslærer i Acem.
18:30: Kristiansand - Langmeditasjon og veiledning
1. oktober 2019 –
Dato: Tirsdag 1. oktober Tid: 18.30-20.30 Sted: Markensgate 37 Pris: kr 60 Aktivitetsnummer: HAS1955
Vi mediterer 1,5 timer. Deretter veiledning. I samarbeid med Acem Kristiansand. Ansvarlig: Rune Belsvik, forfatter og kurslærer i Acem
11:00: Oslo - Kinesisk massasje
