Datoer: Tirsdager fra 8. januar, unntatt uke 8 og 16. Siste gang 28. mai. Tidspunkt: kl. 10.30 – 12.00 Kurssted: Sporveisgata 37 ved Bogstadveien, 0354 Oslo Pris: Medlemmer: kr. 150 pr. gang eller kr. 1000 for 10 valgfrie ganger.
Ikke medlemmer: kr 175 pr gang eller kr 1250 for 10 valgfrie ganger. Kursnummer: VAS1950 Ingen påmelding
Muligheter for en kopp te etterpå. Ta gjerne med matpakke. Ledet av Anne Friis-Baastad, fysioterapeut og Bibbi Juell,
sosionom. Begge er yogalærere og kurslærere i Acem.
18:30: Kristiansand - Langmeditasjon med veiledning
8. januar 2019 –
Dato: Tirsdag 8. januar Tid: 18.30-20.30
Sted: Markensgate 37 Pris: kr 60 Aktivitetsnummer: VAS1904
Vi mediterer 1,5 timer. Deretter veiledning. I samarbeid med Acem Kristiansand. Ansvarlig: Rune Belsvik, forfatter og kurslærer i Acem
Datoer: Tirsdager fra 8. januar, unntatt uke 8 og 16. Siste gang 28. mai. Tidspunkt: kl. 10.30 – 12.00 Kurssted: Sporveisgata 37 ved Bogstadveien, 0354 Oslo Pris: Medlemmer: kr. 150 pr. gang eller kr. 1000 for 10 valgfrie ganger.
Ikke medlemmer: kr 175 pr gang eller kr 1250 for 10 valgfrie ganger. Kursnummer: VAS1950 Ingen påmelding
Muligheter for en kopp te etterpå. Ta gjerne med matpakke. Ledet av Anne Friis-Baastad, fysioterapeut og Bibbi Juell,
sosionom. Begge er yogalærere og kurslærere i Acem.
Å forholde seg aktivt til egen livssituasjon og nye livsfaser bidrar til bedre mental og fysisk helse. Refleksjonsgrupper bidrar til fokus på hva man selv kan gjøre for bedre livskvalitet. Etter 30 minutters meditasjon i gruppe bruker deltakerne tiden til refleksjon om egen livssituasjon. Datoer: Tirsdag 15. januar, 12. februar, 12. mars, 9. april og 7. mai Tid: Kl 12.30-14.30 Sted: Sporveisgata 37, nær Bogstadveien Oslo Pris: Kr 550 Kursnummer: VAS1925 Påmelding: HER innen lørdag 12. januar
Leder: Sissel Tonstad. Hun har undervist i Acem Meditasjon siden 1976 og har mastergrad i historie. Kurslærer i Acem.
For nybegynnere. Vi lager aktuelle enkle setninger på spansk som vi deler med hverandre og diskuterer. Forsøker å snakke litt. Man kan bli med på ett eller flere møter. Det er ingen kursleder, men koordinator styrer møtene. Tirsdager kl.12:30-14:00 fra 15. januar til 9. april unntatt 19. februar og 19. mars Oppmøte: Sporveisgaten 37 like ved Bogstadveien Aktivitetsnummer: VAS1941 Pris: kr 50 per gang Påmelding: HERto dager før møtet Koordinator: Dag Spilde/Else Kamsvåg
Er du glad i å lese? Kunne du tenke deg å dele dine leseopplevelser?
Vi leser eldre og nyere skjønnlitteratur.
Til første møte må du gjerne ta med forslag til bøker du ønsker å lese. Så blir vi enige om hva vi skal lese og datoer for de neste møtene.
Dato: Onsdag 16. januar kl.12:00-13:30. Tre til fire møter i løpet av våren. Oppmøte: Sporveisgt 37. Aktivitetsnummer: VAS1940 Ansvarlig: Randi Jacobsen Pris: kr 50 per gang Påmelding: HERinnen mandag 14. januar
18:30: Kristiansand - Refleksjonsgruppe Seniorfasens muligheter og utfordringer
17. januar 2019 –
Seniorfasens muligheter og utfordringer Acem Senior inviterer til en refleksjonsgruppe om hvordan bli eldre på en god måte. Gruppen kan reflektere over hvordan innrette sitt liv i seniorfasen for at livets tredje fase skal bli så berikende som mulig. Det er seks hovedtemaer med flere undertemaer og en rekke spørsmål. Gruppen avgjør selv hvilke emner den vil diskutere på det enkelte møte. Her er temaene med eksempler på emner:
Å bli eldre – Muligheter og utfordringer, opplevet og virkelig alder
Livet som pensjonist – Hvordan innrette dagen?
Det sosiale felt: relasjoner – Ensomhet og forhold, konflikter og forsoning
Meditasjon, yoga, kommunikasjon – Alderstilpasning
Økonomi – Boforhold
Arv og testament – Fremtidsfullmakt.
Kristiansand Torsdager 17. og 31. januar og 14. februar, alle dager kl.18:30-20:00. Oppmøte: Markensgate 37. Aktivitetsnummer: VAS1928 Ansvarlig: Rune Belsvik Pris: kr 450 Påmelding: HERinnen lørdag 13. januar.
Rune Belsvik er forfatter og kurslærer i Acem.
Dato: søndag 20. januar Tid: 18:00 – 20:30
Sted: Marken 17 Pris: kr 50 Ingen påmelding
Aktivitetsnummer: V1907 Vi mediterer 1,5 timer. Deretter veiledning. I samarbeid med Acem Bergen. Ansvarlig: Olav Råd, kurslærer i Acem.
Vi inviterer til uforpliktende møte mandag 21.jan. 2019 kl. 19.00 i
Marken 17. Der drøfter vi hva som kan være aktuelt av aktiviteter for
oss seniorer i Bergen, f.eks. studiesirkler, lesesirkler,
veiledningsgruppe etc.
Enkel servering.
Datoer: Tirsdager fra 8. januar, unntatt uke 8 og 16. Siste gang 28. mai. Tidspunkt: kl. 10.30 – 12.00 Kurssted: Sporveisgata 37 ved Bogstadveien, 0354 Oslo Pris: Medlemmer: kr. 150 pr. gang eller kr. 1000 for 10 valgfrie ganger.
Ikke medlemmer: kr 175 pr gang eller kr 1250 for 10 valgfrie ganger. Kursnummer: VAS1950 Ingen påmelding
Muligheter for en kopp te etterpå. Ta gjerne med matpakke. Ledet av Anne Friis-Baastad, fysioterapeut og Bibbi Juell,
sosionom. Begge er yogalærere og kurslærere i Acem.
For nybegynnere. Vi lager aktuelle enkle setninger på spansk som vi deler med hverandre og diskuterer. Forsøker å snakke litt. Man kan bli med på ett eller flere møter. Det er ingen kursleder, men koordinator styrer møtene. Tirsdager kl.12:30-14:00 fra 15. januar til 9. april unntatt 19. februar og 19. mars Oppmøte: Sporveisgaten 37 like ved Bogstadveien Aktivitetsnummer: VAS1941 Pris: kr 50 per gang Påmelding: HERto dager før møtet Koordinator: Dag Spilde/Else Kamsvåg
Datoer: Tirsdager fra 8. januar, unntatt uke 8 og 16. Siste gang 28. mai. Tidspunkt: kl. 10.30 – 12.00 Kurssted: Sporveisgata 37 ved Bogstadveien, 0354 Oslo Pris: Medlemmer: kr. 150 pr. gang eller kr. 1000 for 10 valgfrie ganger.
Ikke medlemmer: kr 175 pr gang eller kr 1250 for 10 valgfrie ganger. Kursnummer: VAS1950 Ingen påmelding
Muligheter for en kopp te etterpå. Ta gjerne med matpakke. Ledet av Anne Friis-Baastad, fysioterapeut og Bibbi Juell,
sosionom. Begge er yogalærere og kurslærere i Acem.
For nybegynnere. Vi lager aktuelle enkle setninger på spansk som vi deler med hverandre og diskuterer. Forsøker å snakke litt. Man kan bli med på ett eller flere møter. Det er ingen kursleder, men koordinator styrer møtene. Tirsdager kl.12:30-14:00 fra 15. januar til 9. april unntatt 19. februar og 19. mars Oppmøte: Sporveisgaten 37 like ved Bogstadveien Aktivitetsnummer: VAS1941 Pris: kr 50 per gang Påmelding: HERto dager før møtet Koordinator: Dag Spilde/Else Kamsvåg
Har du lyst til å finne nye måter å bruke stemmen på og kunne bruke eget stemmepotensiale? Kan du lære å meditere, kan du også lære å synge sier korets dirigent . Ingen forkunnskaper nødvendig. Man kan møte én eller flere ganger. Onsdager 30. januar, 6. mars og 10. april, alle dager kl. 10:00-12:00 Oppmøte: Sporveisgaten 37 like ved Bogstadveien Pris: kr. 100 per gang Aktivitetsnummer: VAS1942 Dirigent: Andras Hidas Påmelding HERinnen mandagen før aktiviteten
Andras Hidas er leder av musikpedagogisk senter Musikkglede. Han er kurslærer i Acem.
Datoer: Onsdager kl.12-14 30.1, 6.2, 13.2 og 12.2. Sted: Borgenbråten 45, Asker Pris:Kr 1050 Kursnummer: VAS1901
PåmeldingHER eller til Fredrik tlf 95818530 innen 27.januar Kurslærer: Fredrik Ruud er kurslærer og har undervist i Acem-meditasjon i mange år.
10:30: Oslo - Yoga 60+