Datoer: Tirsdager fra 8. januar, unntatt uke 8 og 16. Siste gang 28. mai. Tidspunkt: kl. 10.30 – 12.00 Kurssted: Sporveisgata 37 ved Bogstadveien, 0354 Oslo Pris: Medlemmer: kr. 150 pr. gang eller kr. 1000 for 10 valgfrie ganger.
Ikke medlemmer: kr 175 pr gang eller kr 1250 for 10 valgfrie ganger. Kursnummer: VAS1950 Ingen påmelding
Muligheter for en kopp te etterpå. Ta gjerne med matpakke. Ledet av Anne Friis-Baastad, fysioterapeut og Bibbi Juell,
sosionom. Begge er yogalærere og kurslærere i Acem.
Acem Senior er en ideell organisasjon basert på frivillighet. Dugnader er en mulighet for å bidra i sosialt samvær – og gjøre en nyttig innsats.
Acems kurssted Lundsholm ligger meget vakkert til på et nes i innsjøen Mangen 2 1/2 mil nordøst for Arvika, 20 mil fra Oslo.
Vi reiser fra Oslo onsdag 1. mai 2019 kl 10 og reiser tilbake søndag 5. mai kl 11 – dvs vi kommer til Oslo ca kl 14. Kjører du selv, kan du selvsagt komme og reise når det passer deg best.
Dugnadsarbeidene vi utfører består bl.a. av:
Utearbeid
klippe plen og busker
olje danseplatting
vaske og male husvegger
kutte trær og busker
forberede turvei
rydde og brenne kvist etter felling av store trær
klargjøre badeplassen for sommersesongen
bære ut og klargjøre alle hagemøblene for sommeren
luking og stell av blomsterbed
Innearbeid
male
legge gulv
Vi jobber gjerne sammen to og to – så man blir litt kjent med andre på dugnaden. Vi spiser frokost ca kl 9, får servert lunch ca kl 13 og middag ca kl 19 – og vi setter av god tid til meditasjon.
Dugnadsansvarlig er Thor Udenes, Uppsala, Pär Westlund, Stockholm og Morten Helsing, Oslo. Ta gjerne kontakt med Roy Halvorsen – 90653780 royhalv@gmail.com om du lurer på noe.
Dato: Onsdag 1. mai til søndag 5. mai 2019 Tid: Onsdag kl 10 – søndag kl 14 (eller fleksibelt om du ordner transport selv). Sted: Lundsholm ved Mangen Pris: Din dugnadsinnsats
Datoer: Tirsdager fra 8. januar, unntatt uke 8 og 16. Siste gang 28. mai. Tidspunkt: kl. 10.30 – 12.00 Kurssted: Sporveisgata 37 ved Bogstadveien, 0354 Oslo Pris: Medlemmer: kr. 150 pr. gang eller kr. 1000 for 10 valgfrie ganger.
Ikke medlemmer: kr 175 pr gang eller kr 1250 for 10 valgfrie ganger. Kursnummer: VAS1950 Ingen påmelding
Muligheter for en kopp te etterpå. Ta gjerne med matpakke. Ledet av Anne Friis-Baastad, fysioterapeut og Bibbi Juell,
sosionom. Begge er yogalærere og kurslærere i Acem.
Datoer: Tirsdager fra 8. januar, unntatt uke 8 og 16. Siste gang 28. mai. Tidspunkt: kl. 10.30 – 12.00 Kurssted: Sporveisgata 37 ved Bogstadveien, 0354 Oslo Pris: Medlemmer: kr. 150 pr. gang eller kr. 1000 for 10 valgfrie ganger.
Ikke medlemmer: kr 175 pr gang eller kr 1250 for 10 valgfrie ganger. Kursnummer: VAS1950 Ingen påmelding
Muligheter for en kopp te etterpå. Ta gjerne med matpakke. Ledet av Anne Friis-Baastad, fysioterapeut og Bibbi Juell,
sosionom. Begge er yogalærere og kurslærere i Acem.
Hør og lær fuglesang i Skøyenparken og på sti til Oscarshall på Bygdøy. Løvsanger, munk, bokfink, rødstrupe, meiser og flere. Vi får repetert lydene flere ganger. Ta med mat og drikke. Noen av oss går tilbake samme vei. Onsdag 15. mai kl.11.00 til ca. kl.14.00. Oppmøte: Monolitten i Frognerparken. Ansvarlig: Dag Spilde Påmelding: HER innen mandag 13. mai
Datoer: Tirsdager fra 8. januar, unntatt uke 8 og 16. Siste gang 28. mai. Tidspunkt: kl. 10.30 – 12.00 Kurssted: Sporveisgata 37 ved Bogstadveien, 0354 Oslo Pris: Medlemmer: kr. 150 pr. gang eller kr. 1000 for 10 valgfrie ganger.
Ikke medlemmer: kr 175 pr gang eller kr 1250 for 10 valgfrie ganger. Kursnummer: VAS1950 Ingen påmelding
Muligheter for en kopp te etterpå. Ta gjerne med matpakke. Ledet av Anne Friis-Baastad, fysioterapeut og Bibbi Juell,
sosionom. Begge er yogalærere og kurslærere i Acem.
Krevende tur for spreke seniorer fra Steinsfjorden opp Mørkgånga til Gyrihaugen. Stigning på 600 meter med noen bratte partier der man må hale seg opp på wire.
Tilbud om skyss fra Oslo. Onsdag 22. mai kl.14.00 til ca. kl.19.30. Oppmøte: Parkeringsplass for Mørkgånga, avmerket på Google Maps, 6 km fra Sundvollen. Ansvarlig: Dag Spilde Påmelding: MØRKGÅNGA ER STENGT PGA FARE FOR STEINRAS. TUREN ER AVLYST.
Datoer: Tirsdager fra 8. januar, unntatt uke 8 og 16. Siste gang 28. mai. Tidspunkt: kl. 10.30 – 12.00 Kurssted: Sporveisgata 37 ved Bogstadveien, 0354 Oslo Pris: Medlemmer: kr. 150 pr. gang eller kr. 1000 for 10 valgfrie ganger.
Ikke medlemmer: kr 175 pr gang eller kr 1250 for 10 valgfrie ganger. Kursnummer: VAS1950 Ingen påmelding
Muligheter for en kopp te etterpå. Ta gjerne med matpakke. Ledet av Anne Friis-Baastad, fysioterapeut og Bibbi Juell,
sosionom. Begge er yogalærere og kurslærere i Acem.
10:30: Oslo - Yoga 60+