Kinesisk massasje bygger på et annet syn på kroppen enn vi i Vesten er vant til. Ved siden av vårt vanlige nervesystem regner man med et nettverk av såkalte meridianer, og massasjen følger rutene i dette nettverket. Dette gjør kroppen avslappet og rolig. Timene omfatter både teori og praksis. Kursholder: Joy Lu Datoer: mandager 27. august, 10. september og 2. desember. Man kan være med på en eller flere ganger.
Tid: Kl. 11:00 – 12:30 Sted: Sporveisgata 37, nær Bogstadveien Oslo Pris: Kr 100 per gang. Kursnummer: H1811,H1812,H1813 Ingen påmelding JoyLu er kurslærer i Acem og kommer fra Taiwan. I tillegg har hun studert og praktisert asiatisk massasje i mange år
Datoer: Tirsdager fra 28. august, unntatt 2. oktober. Siste gang 4. desember. Tidspunkt: kl. 10.30 – 12.00 Kurssted: Sporveisgata 37 ved Bogstadveien, 0354 Oslo Pris: kr. 150 pr. gang eller kr. 1000 for 10 valgfrie ganger. Kursnummer: HAS1850 Ingen påmelding
Muligheter for en kopp te etterpå. Ta gjerne med matpakke. Ledet av Anne Friis-Baastad, fysioterapeut og Bibbi Juell,
sosionom. Begge er yogalærere og kurslærere i Acem.
Trening i spansk For nybegynnere. Vi lager aktuelle setninger på spansk som vi deler med hverandre og diskuterer. Forsøker å snakke litt. Man kan bli med på ett eller flere møter. Det er ingen kursleder, men koordinator styrer møtene. Tirsdager kl.12:30-14:00 fra 28. august til og med 30. oktober med unntak av 2. oktober. Oppmøte: Sporveisgaten 37 like ved Bogstadveien Aktivitetsnummer: HAS1841 Pris: kr 50 per gang Påmelding: HERto dager før møtet Koordinator: Dag Spilde
Fellesmeditasjoner kombinert med veiledning er motiverende for din daglige praksis, og bli mer kjent med sentrale livstemaer, møte utfordringer på en mer åpen måte og forsone seg med sin fortid. Se aktiviteter for deg som har lært Acem-meditasjon nedenfor.
Dato: Tirsdag 28. august Tid: 19:00 – 21:00
Sted: Henrik Steffensgt. 21 Pris: kr 60
Aktivitetsnummer: HAS1810
Vi mediterer 1,5 timer. Deretter veiledning. I samarbeid med Acem Stavanger. Ansvarlig: Jon Høyland som er erfaren kurslærer i Acem.
Veiledningsgrupper
er et godt møtested for å dele og utforske meditasjonserfaringene. Ledes av kursledere med lang erfaring i meditasjonsveiledning. Les mer om veiledningsgrupper her.
Dato: Onsdag 29. august, 26. september, 24. oktober, 21. november og onsdag 9. januar. Tid: 18:00-20:15 Sted: Sporveisgata 37 nær Bogstadveien, Oslo Leder: Vera Spilde Pris: kr 550 Kursnummer: HAS1826 PåmeldingHER eller til Vera på telefon 47 07 95 22 innen mandag 27. august Vera F. Spilde er spesialpedagog. Kurslærer i Acem.
Geologitur på Slemmestad Vi ser på fossiler og fjellformasjoner, som forteller om områdets geologiske historie. Ta med matpakke og termos.
Torsdag 30. august kl.11:00-13:00 Oppmøte: Slemmestad bibliotek Ansvarlig: Fredrik Ruud Påmelding: HER innen tirsdag 28. august
Datoer: Tirsdager fra 28. august, unntatt 2. oktober. Siste gang 4. desember. Tidspunkt: kl. 10.30 – 12.00 Kurssted: Sporveisgata 37 ved Bogstadveien, 0354 Oslo Pris: kr. 150 pr. gang eller kr. 1000 for 10 valgfrie ganger. Kursnummer: HAS1850 Ingen påmelding
Muligheter for en kopp te etterpå. Ta gjerne med matpakke. Ledet av Anne Friis-Baastad, fysioterapeut og Bibbi Juell,
sosionom. Begge er yogalærere og kurslærere i Acem.
Trening i spansk For nybegynnere. Vi lager aktuelle setninger på spansk som vi deler med hverandre og diskuterer. Forsøker å snakke litt. Man kan bli med på ett eller flere møter. Det er ingen kursleder, men koordinator styrer møtene. Tirsdager kl.12:30-14:00 fra 28. august til og med 30. oktober med unntak av 2. oktober. Oppmøte: Sporveisgaten 37 like ved Bogstadveien Aktivitetsnummer: HAS1841 Pris: kr 50 per gang Påmelding: HERto dager før møtet Koordinator: Dag Spilde
Lær avspenning og meditasjon Datoer: Onsdager kl.11-13 den 5., 12., 19. og 26. september Sted: Sporveisgaten 37 v Bogstadveien Pris:Kr 950 Kursnummer: HAS1800
PåmeldingHER innen søndag 2. september. Kurslærer: Roy Halvorsener erfaren kurslærer og har undervist i Acem-meditasjon i mange år.
Lær avspenning og meditasjon Datoer: Onsdager kl.12-14 5. 9, 12.9, 26.9 og 10.10. Påmelding 95818530 innen 2.9 til Fredrik eller her Sted: Borgenbråten 45, Asker Pris:Kr 950 Kursnummer: HAS1801
PåmeldingHER eller til Fredrik tlf 95818530 innen 2.september Kurslærer: Fredrik Ruud er erfaren kurslærer og har undervist i Acem-meditasjon i mange år.
Er du glad i å lese? Kunne du tenke deg å dele dine leseopplevelser?
Vi leser eldre og nyere skjønnlitteratur.
Til første møte må du gjerne ta med forslag til bøker du ønsker å lese. Så blir vi enige om hva vi skal lese og datoer for de neste møtene.
Oslo Onsdag 5. september kl.12:00-13:30. Tre til fire møter i løpet av høsten. Oppmøte: Sporveisgt 37. Aktivitetsnummer: HAS1840 Ansvarlig: Randi Jacobsen Pris: kr 50 per gang Påmelding: HERinnen mandag 3. september.
Lundsholm er Acem sitt retrettsted på en liten idyllisk halvøy i innsjøen Mangen i Värmland. Her inviterer vi til noen avslappende dager med turer i skogen og langs sjøen. Vi setter av tid til meditasjon og samtaler. Lundsholm byr på enkeltrom med bad og vegetarisk kosthold. Mer info i mail.
Torsdag 6. september til søndag 9. september Pris: kr 1550 Kursnummer: HAS 1860 Ansvarlig: Ellen og Peik Jenssen, Dag og Vera Spilde Påmelding: HER innen lørdag 1. september
Dato : Lørdag 8. september Tidspunkt: kl. 12-13.30 Kurssted: Tjærildveien 5 Yogalærer: Anne Friis Båstad Pris: kr 150 Kursnummer: HAS1851 Påmelding: HERinnen onsdag 5. september Anne Friis Båstad er fysioterapeut, tidligere leder for Norsk Yogaskole og kurslærer i Acem.
Kinesisk massasje bygger på et annet syn på kroppen enn vi i Vesten er vant til. Ved siden av vårt vanlige nervesystem regner man med et nettverk av såkalte meridianer, og massasjen følger rutene i dette nettverket. Dette gjør kroppen avslappet og rolig. Timene omfatter både teori og praksis. Kursholder: Joy Lu Datoer: mandager 27. august, 10. september og 2. desember. Man kan være med på en eller flere ganger.
Tid: Kl. 11:00 – 12:30 Sted: Sporveisgata 37, nær Bogstadveien Oslo Pris: Kr 100 per gang. Kursnummer: H1811,H1812,H1813 Ingen påmelding JoyLu er kurslærer i Acem og kommer fra Taiwan. I tillegg har hun studert og praktisert asiatisk massasje i mange år
Datoer: Tirsdager fra 28. august, unntatt 2. oktober. Siste gang 4. desember. Tidspunkt: kl. 10.30 – 12.00 Kurssted: Sporveisgata 37 ved Bogstadveien, 0354 Oslo Pris: kr. 150 pr. gang eller kr. 1000 for 10 valgfrie ganger. Kursnummer: HAS1850 Ingen påmelding
Muligheter for en kopp te etterpå. Ta gjerne med matpakke. Ledet av Anne Friis-Baastad, fysioterapeut og Bibbi Juell,
sosionom. Begge er yogalærere og kurslærere i Acem.
Er du glad i å lese? Kunne du tenke deg å dele dine leseopplevelser?
Vi leser eldre og nyere skjønnlitteratur.
Til første møte må du gjerne ta med forslag til bøker du ønsker å lese. Så blir vi enige om hva vi skal lese og datoer for de neste møtene.
Tirsdag 11. september kl.12:30-14:00. Tre til fire møter i løpet av høsten. Oppmøte: Sporveisgt 37. Aktivitetsnummer: HAS1844 Ansvarlig: Anne de Seve Wærnes Pris: kr 50 per gang Påmelding: HERinnen søndag 9. september.
Refleksjonsgruppe Å forholde seg aktivt til egen livssituasjon og nye livsfaser bidrar til bedre mental og fysisk helse. Refleksjonsgrupper bidrar til fokus på hva man selv kan gjøre for bedre livskvalitet. Etter 30 minutters meditasjon i gruppe bruker deltakerne tiden til refleksjon om egen livssituasjon.
Oslo
Datoer: Tirsdag 11. september, 9. oktober, 6. november og 11. desember. Tid: Kl 12:30-14:00 Sted: Sporveisgata 37, nær Bogstadveien Oslo Pris: Kr 550 Kursnummer: HAS1825 Påmelding: Sissel tlf 90955639 innen søndag 9. september. Leder: Sissel Tonstad. Master i historie og kurslærer i Acem.
Trening i spansk For nybegynnere. Vi lager aktuelle setninger på spansk som vi deler med hverandre og diskuterer. Forsøker å snakke litt. Man kan bli med på ett eller flere møter. Det er ingen kursleder, men koordinator styrer møtene. Tirsdager kl.12:30-14:00 fra 28. august til og med 30. oktober med unntak av 2. oktober. Oppmøte: Sporveisgaten 37 like ved Bogstadveien Aktivitetsnummer: HAS1841 Pris: kr 50 per gang Påmelding: HERto dager før møtet Koordinator: Dag Spilde
10:00: Svartskog - Tur i Svartskog ved Roald Amundsens hjem
12. september 2018 –
Svartskog – Roald Amundsens hjem
En rundtur langs kyststi og i skogen via Roald Amundsens hjem som dessverre er stengt for omvisning.
Onsdag 12. september kl. 10 til ca. kl.12 Oppmøte: Parkering ved Bekkensten badeplass Ansvarlig: Vera Spilde og Ellen Jenssen Påmelding: HER innen mandag 10. september
Seniorfasens muligheter og utfordringer Acem Senior inviterer til en ny refleksjonsgruppe om hvordan bli eldre på en god måte. Gruppen kan reflektere over hvordan innrette sitt liv i seniorfasen for at livets tredje fase skal bli så berikende som mulig. Det er seks hovedtemaer med flere undertemaer og en rekke spørsmål. Gruppen avgjør selv hvilke emner den vil diskutere på det enkelte møte. Her er temaene med eksempler på emner:
Å bli eldre – Muligheter og utfordringer, opplevet og virkelig alder
Livet som pensjonist – Hvordan innrette dagen?
Det sosiale felt: relasjoner – Ensomhet og forhold, konflikter og forsoning
Meditasjon, yoga, kommunikasjon – Alderstilpasning
Økonomi – Boforhold
Arv og testament – Fremtidsfullmakt
Datoer: Torsdag 13. september, 11. oktober og 25. oktober
Tid: Kl 11:00-12:30 Sted: Sporveisgt 37 Pris: Kr 450
Kursnummer: HAS1828 PåmeldingHERinnen tirsdag 11. september. Wiggo Smeby har vært teknisk direktør i Det Norske Veritas og er kurslærer i Acem.
Dato: Torsdag 13. september kl: 12:30 – ca 14:00 Sted: Acemhuset, Sporveisgata 37, (nær Bogstaveien), Oslo Entré: Kr 50 Ingen påmelding Aktivitetsnummer: HAS1805 Vi mediterer 1 time. Deretter veiledning. Ansvarlig: Sissel og Per Tonstad som er erfarne kurslærere i Acem.
Datoer: Tirsdager fra 28. august, unntatt 2. oktober. Siste gang 4. desember. Tidspunkt: kl. 10.30 – 12.00 Kurssted: Sporveisgata 37 ved Bogstadveien, 0354 Oslo Pris: kr. 150 pr. gang eller kr. 1000 for 10 valgfrie ganger. Kursnummer: HAS1850 Ingen påmelding
Muligheter for en kopp te etterpå. Ta gjerne med matpakke. Ledet av Anne Friis-Baastad, fysioterapeut og Bibbi Juell,
sosionom. Begge er yogalærere og kurslærere i Acem.
Trening i spansk For nybegynnere. Vi lager aktuelle setninger på spansk som vi deler med hverandre og diskuterer. Forsøker å snakke litt. Man kan bli med på ett eller flere møter. Det er ingen kursleder, men koordinator styrer møtene. Tirsdager kl.12:30-14:00 fra 28. august til og med 30. oktober med unntak av 2. oktober. Oppmøte: Sporveisgaten 37 like ved Bogstadveien Aktivitetsnummer: HAS1841 Pris: kr 50 per gang Påmelding: HERto dager før møtet Koordinator: Dag Spilde
Filmkåseri – Mørkets gjerninger Er film fortsatt best på kino? Kåseri med klipp fra utvalgte filmer v/Per Tonstad. Dato: Onsdag 19. september kl.12:00-13:30
Oppmøte: Sporveisgt 37. Aktivitetsnummer: HAS1844 Ansvarlig: Per Tonstad Pris: kr 50 Ingen påmelding
Datoer: Tirsdager fra 28. august, unntatt 2. oktober. Siste gang 4. desember. Tidspunkt: kl. 10.30 – 12.00 Kurssted: Sporveisgata 37 ved Bogstadveien, 0354 Oslo Pris: kr. 150 pr. gang eller kr. 1000 for 10 valgfrie ganger. Kursnummer: HAS1850 Ingen påmelding
Muligheter for en kopp te etterpå. Ta gjerne med matpakke. Ledet av Anne Friis-Baastad, fysioterapeut og Bibbi Juell,
sosionom. Begge er yogalærere og kurslærere i Acem.
Trening i spansk For nybegynnere. Vi lager aktuelle setninger på spansk som vi deler med hverandre og diskuterer. Forsøker å snakke litt. Man kan bli med på ett eller flere møter. Det er ingen kursleder, men koordinator styrer møtene. Tirsdager kl.12:30-14:00 fra 28. august til og med 30. oktober med unntak av 2. oktober. Oppmøte: Sporveisgaten 37 like ved Bogstadveien Aktivitetsnummer: HAS1841 Pris: kr 50 per gang Påmelding: HERto dager før møtet Koordinator: Dag Spilde
Sangkoret “På siste verset” Har du lyst til å finne nye måter å bruke stemmen på og kunne bruke eget stemmepotensiale? Kan du lære å meditere, kan du også lære å synge sier korets dirigent . Ingen forkunnskaper nødvendig. Onsdager 26. september, 24. oktober og 21. november, alle dager kl. 10:00-12:00 Oppmøte: Sporveisgaten 37 like ved Bogstadveien Aktivitetsnummer: HAS1842 Dirigent: Andras Hidas Påmelding HERinnen mandag 24. september
Andras Hidas er leder av musikpedagogisk senter Musikkglede. Han er kurslærer i Acem.
11:00: Bærum - Jakob Weidemann på Henie Onstad Kunstsenter
27. september 2018 –
”Har Weidemanns malerier en ”åndelig” dimensjon?” I den mest omfattende presentasjonen av Weidemann til nå, får du en sjelden mulighet til å gå inn i hans fargerike univers og se hvordan han med naturen som inspirasjonskilde lar det abstrakte maleriet vokse frem. Weidemann var med på å definere hvordan det abstrakte maleriet vokste frem i Norge. Vi vil i vår samtale fokusere på de senere og mer betydelige malerier.
De som ønsker det kan spise lunsj sammen i kafeen etterpå. Dato: Torsdag 27. september kl.11:00-12:00 Oppmøte: Henie Onstad kunstsenter på Høvikodden Aktivitetsnummer: HAS1846 Ansvarlig: Dag Hol vil guide oss gjennom utstillingen Inngangsbillett til utstillingen: kr 120 Påmelding: HER innen tirsdag 25. september
Dag Hol er billedkunstner og kurslærer i Acem
11:00: Oslo - kinesisk massasje