Turer og kulturarrangementer er uformelle anledninger til å treffe andre med felles interesse. De fleste i Acem Senior har lært Acem-meditasjon, men andre er hjertelig velkomne. Turer uten overnatting i regi av Acem Senior er gratis. Kulturarrangementer har gjerne en pris.
Lundsholm i Sverige
Lundsholm er Acem sitt retrettsted ved innsjøen Mangen i Värmland. Her inviterer vi til noen avslappende dager med skogstur og kulturutflukt. Vi setter av tid til meditasjon, yoga og samtaler. Lundsholm byr på enkeltrom med bad og vegetarisk kosthold.
Tid: Onsdag 26. august kl 16.00 til lørdag 29. august etter frokost
Ansvarlig: Ellen Rugstad og Peik Jenssen og Vera og Dag Spilde
Pris: kr 3.250 med full kost og losji for medlemmer. Kr 3.550 for ikke-medlemmer.
Kursnummer: HAS2660
Påmelding: HER innen søndag 23. august
Oslo
Sang og stemmebruk
Bli med på en spennende oppdagelsesreise! Har du lyst til å finne nye måter å bruke stemmen din på og lære å utvikle ditt eget stemmepotensiale? Stemmen og sangstemmen hver enkelt av oss har, gir unike muligheter for livsuttrykk. Sett av tid til å oppdage, eksperimentere og utvikle stemmen din. Du vil kunne bli med på å skape en spennende oppdagelsesreise for deg selv og for de andre som blir med. Ingen forkunnskaper.
Torsdager 20. august, 10. september, 8. oktober, 5. november og 3. desember kl. 10:00-12:00
Oppmøte: Acemhuset i Sporveisgaten 37
Aktivitetsnummer:HAS2642
Dirigent: András Hidas
Pris: Kr 600 for medlemmer, 800 for andre
Påmelding HER innen mandag 17. august
András Hidas er leder av Musikkpedagogisk Senter – Musikkglede. Han er kurslærer i Acem.
Trondheim
Bokklubb
Er du glad i å lese? Vi diskutere bøker vi finner interessante og meningsfylte
Dato: Mandag 21. september. De neste gangene bestemmes på møtet.
Tid: 19.00 – 21.00
Oppmøte: Sted er ikke bestemt enda
Aktivitetsnummer: HAS2644
Ansvarlig: Bjørn Syvertsen
Pris: Kr 50 pr gang.
Påmelding HER innen torsdag 14. september
Oslo
Seniordans
Du kan komme alene eller med noen du kjenner og delta i ringdanser/tradisjonsdanser.
Dansene er tilrettelagt for felles hygge, enkelt fotarbeid og litt hjernearbeid.
Ta med innesko.
Dato: Tirsdager 8. september. De neste 4 gangene bestemmes på første møte.
Oppmøte: Acemhuset, Sporveisgt 37.
Tidspunkt: 13.00-14.00
Aktivitetsnummer: HAS2643
Pris: Kr 550 for medlemmer, 700 for ikke-medlemmer. Du kan også bli med for 150,-/200,- per gang.
Påmelding HER innen søndag 6. september
Ansvarlig: Sigurd Bentsen er musikkterapeut og kurslærer i Acem.
Internett
Skrivekurs
Enkle skriveoppgåver. Spontan skriving på kort tid.
Skrivesperre inga hindring. Opplesing og kommetarar.
Dato: Mandager 7., 14. og 21. september samt en dato vi blir enige om.
Tid: 18.30-21.00
Sted: Internett
Aktivitetsnummer: HAS2645
Pris: Kr 550,-
Påmelding: HER innen fredag 4. september
Gruppa blir leda av Rune Belsvik / forfattar, dramatikar, kurslærar i Acem
Asker
Tur på Brønnøya
Rundtur på Brønnøya. Turen går fra P-plass i Søndre Vei ved Vendla på Nesøya. Vi går veien ned til kabelfergen (ca 350 meter) over til Brønnøya hvor vi går en runde på 6 – 8 km; blant annet innom Vendelholmene, Østre Brygge, fjellknausen “Slottet” og en gammel kalkovn. Ta med matpakke og drikke – vi har en lunsjrast underveis. Dersom man ønsker å sitte på med noen, må man gi beskjed ved påmelding.
Dato: Onsdag 2. september
Tid: 11.15 til ca. kl.14.30
Oppmøte:Vi møtes på P-plass i Søndre Vei ved Vendla på Nesøya. Om man ikke har bil; går buss 250 Slemmestad fra Nationaltheatret kl 10.41 til IKEA Slependen hvor man bytter til buss 265 Nesøya med avgang kl 11.07 (ankomst Vendla kl 11.14.). Nesøyabussen går kl 10.59 fra Sandvika bussterminal. Dersom man ønsker å sitte på med noen, må man gi beskjed ved påmelding.
Aktivitetsnummer: HAS2655
Gratis
Påmelding: HER innen mandag 31. august
Ansvarlig: Cilje Stubsrud, turleder i DNT og Roy Halvorsen
Oslo
Tur Mortensrud til Grønliåsen
Turen går fra Mortensrud til Grønliåsen. Det er parkeringsplass og T-baneholdeplass der vi skal møtes. Turen er ca. 5 km. Den går nedover 1 km, så svakt oppover 3 km. Her er det utkikkstårn, benker og bord. Returen er kortere ca 1,5 km til busstopp. Vi tar bussen tilbake til Mortensrud. De som vil kan gå til Hauketo og ta tog.
Dato: Onsdag 23. september
Tid: 11.00 til ca. kl.14
Oppmøte: Mortensrud T-banestasjon
Aktivitetsnummer: HAS2654
Gratis
Påmelding: HER innen mandag 21. september
Ansvarlig Rune Grønn, turleder i Turistforeningen
Internett
Trening i spansk
Vi snakker enkle spanske setninger med hjelp fra hverandre og ordbok. Con frases simples nos hablamos entre nosotros. Det er ingen kursleder, men koordinator styrer møtene.
Mandager kl.10:30 -11:30 fra 31. august unntatt 28. september. Siste gang 16. november
Nettmøter: Du får instruks om tilgang etter påmelding
Aktivitetsnummer: HAS2641
Pris: kr 50 per gang
Påmelding: HER to dager før møtet. Begrenset antall deltakere.
Koordinator: Dag Spilde/Else Kamsvåg
Stortinget 9. november 2023
Nasjonalmuseet 4. september 2024
Utflukt til Rottneros fra Lundsholm 2022
Grinimuséet september 2022
Arvika, utflukt fra Lundsholm 6. september 2021
Arctanderbyen i Oslo 2020
Hovedøya 2019
Mårbacka til Selma Lagerløf, utflukt fra Lundshom 2018
Jacob Weidemann på Høvikodden 2017
Bilder fra tidligere turer
Tur til Lundsholm 2023
Tur til Lundsholm 2022
Geologitur til Bygdøy med Fredrik Ruud 2021
Høsttur i Østmarka med Rune Grønn 2021
Fuglesang på Bygdøy 2020
Geologi på Akershus festning 2020
Rundt Bogstadvannet 2020
Foran Fridtjof Nansens hus Polhøgda etter informativ omvisning 2019
Kulturell tur på Hovedøya i Oslo 2019
Seniortur til Lundsholm 2019
Fra torsdag til søndag i begynnelsen av september dro 12 spreke medlemmer av Acem Senior til Lundsholm. På programmet sto turer, meditasjon, yoga og kultur. Naturen er vennlig ved Lundsholm, og vi valgte å gå stier innover skogene. Alle var med. Noen hadde problemer med å gå videre når de fant tyttebær og sopp, men vi ordnet det slik at de fikk plukke på hjemturen. Det ble riktig mye tyttebær på noen. Litt steinsopp og kantarell fant vi også. Samt hyggelige samtaler med dem man tilfeldigvis gikk ved siden av.
Vi tok en kulturell utflukt til Mårbacka, Selma Lagerlöfs hjem. Guiden ga oss en god oppdatering av historien om nobelprisvinneren i litteratur. Deretter brukte vi god tid på å vandre rundt i hagen, spise Åkerøepler, besøke museet på låven og se på den frodige og autentisk eksotiske grønnsakhagen, der Tagetesblomster beskyttet grønnsakene mot skadedyr.
Mange ble med på yogaøvelser om morgen og ettermiddag med øvelser som passet aldersgruppen. Vi var passe mange slik at vi om kveldene kunne reflektere i fellesskap rundt meditasjonstemaer og det som falt oss inn. Deilig middag ble laget av Julia, stedets kokk og altmuligkvinne. Vi hadde med oss en meteorolog som ordnet været slik at det var opphold og noen ganger sol når vi var ute, og regn når vi var inne.
Langs Akerselva 2018
Noen dager på Veidarvon ved Gålå 2017
Geologitur ved Semsvann i Asker 2017
