Meditasjon

Fellesmeditasjoner kombinert med veiledning er motiverende for din daglige praksis, og bli mer kjent med sentrale livstemaer, møte utfordringer på en mer åpen måte og forsone seg med sin fortid. Se aktiviteter for deg som har lært Acem-meditasjon nedenfor.

For deg som ønsker å lære Acem-meditasjon har vi egne kurs for seniorer. Klikk på link for å lese mer om Acem-meditasjon og seniorkurs for å lære metoden.

Har du lært Acem-meditasjon kan du finne svar på typiske spørsmål som har vært publisert i Acem Magasinet under linken her: Spørsmål og svar til Acem-meditasjon.

Drop-in retrett på Halvorsbøle

Du kan velge hvor mange dager du vil være på Halvorsbøle. Mediter så lenge det er naturlig for deg fra en time til seks timer for dem som ønsker litt mer. Seminarer, sosialt og tur. Kurset starter kl 18.00 tirsdag 22.10 og avsluttes kl 14.00 søndag 27.10.

Dato: Tirsdag  22.  til søndag 27. oktober. Du kan komme fra kl 15.00. Programmet starter kl 18.00.
Sted: Halvorsbøle ved Randsfjorden.
Kursledere: Vilde Drageset Haakensen, meditasjonslærer og Veronica Erstad, kurslærer
Veiledningsgruppe ved Olav Råd, kurslærer i Acem
Kursnummer: HAS2462
Kursavgift: Acem Senior medlemmer betaler kr 1.600 for første døgn og kr 1.490 pr døgn for de neste. Hele kurset koster kr 7.400. Prisene gjelder for medlemmer og påmelding til Acem Senior. Ikke medlemmer betaler kr 7.700 for hele kurset.
Påmelding:  HER innen lørdag 19. oktober

Helgeretrett i avspenning, meditasjon og yoga

En seniorhelg som virkelig fornyer og inspirerer for deg som har lært Acem-meditasjon.  Her får man ro og fordypelse, og anledning til å reflektere over erfaringer og det man er opptatt av. Mulighet for å meditere opp til tre-fire timer på enerom. Det er god anledning til tur i passende terreng og fine samtaler med andre. Programmet starter med meditasjon fra kl 18.00, men du kan komme å meditere fra kl 15.00.

Dato: Fredag  8. november kl 15.00 til søndag 10. november kl 14.00
Sted: Halvorsbøle ved Randsfjorden.
Kursledere: Eirik Jensen og Svend Davanger, kurslærere i Acem.
Veiledningsgruppe ved Vera og Dag Spilde, kurslærere i Acem.
Kursnummer: HAS2420
Kursavgift: Acem Senior medlemmer betaler kr 3.530.  Prisen gjelder for medlemmer og påmelding til Acem Senior. Ikkemedlemmer betaler kr 3.680.
Påmelding:  HER innen onsdag 6. november

Trondheim
Acem Meditation Day

I anledning Acems bursdag ønsker vi deg velkommen til felles meditasjon og foredrag. Tema for foredraget vil presenteres når Acem Meditation Day nærmer seg.
Arrangementet er digitalt, og du vil få tilsendt en Zoom-lenke hvis du melder deg på. Påmelding sendes til acem.trondheim@acem.no

Dato: Søndag  28. januar
Tid: 18.30-19.45
Sted: 
Internett

Pris: Gratis
Påmelding til acem.trondheim@acem.noinnen 27. januar
Vi mediterer 1,5 t før veiledning og samtale om meditasjonstema
Ansvarlig:  Acem Trondheim

Kristiansand
Fellesmeditasjon og veiledning

Dato: Tirsdager 2. januar,  6. februar, 5. mars, 9. april, 7. mai og 3. juni
Tid: 18.30-21.30
Sted: Markensgate 37

Pris: kr 60
Aktivitetsnummer: VAS2404
Ingen påmelding
Vi starter med et kort innlegg. Deretter en times meditasjon. Veiledning, te og kjeks. I samarbeid med Acem Kristiansand.
Ansvarlig: Rune Belsvik, forfatter og kurslærer i Acem

Internett

Meditasjon kombinert med nettbasert veiledning.

Vi mediterer en time og møtes på nettet. Mulighet til å drøfte meditasjonen med en erfaren veileder. Avklar spørsmål og uklarheter. Forsterket utbytte av hverdags-meditasjonen. Du får en link til zoom på mail 10 min før du starter å meditere kl 13.00. Trykk på linken når du er ferdig med å meditere. Du blir da sluppet inn til veileder.

Dato: Torsdag  1.februar, 29. februar, 21. mars og 25. april kl. 13.00 –  ca kl. 15
Sted:
Internett – instruks gis etter påmelding
Pris:
Kr 50 for medlemmer, 100 for andre

Påmelding: HER  senest 2 dager før møtet
Aktivitetsnummer: VAS2405
Vi mediterer 1 time hjemme. Deretter veiledning.

Ansvarlig: Sissel Tonstad, kurslærer i Acem.

Internett
En time meditasjon med veiledning

Deltakerne mediterer hjemme før veiledningen starter på internett.

Dato: Tirsdag 23.04  kl. 15.00 –  ca 15.30
Sted: 
Internett – instruks etter påmelding
Pris:
Kr 50 for medlemmer, 100 for andre

Påmelding HER to dager før møtet
Aktivitetsnummer
: VAS2406
Ansvarlig: Ommund Øgård, kurslærer i Acem.

Stavanger
Langmeditasjon og veiledning

Dato: Mandag 21. oktober og 9. desember
Tid: 19.00-21.00
Sted: 
Henrik Steffensgt. 21

Pris: kr 60 for medlemmer, 100 for andre
Aktivitetsnummer: HAS2410
Ingen påmelding
Vi mediterer 1,5 timer. Deretter veiledning. I samarbeid med Acem Stavanger.
Ansvarlig: Jon Høyland,  pensjonert sorenskriver og kurslærer i Acem.

Trondheim
Langmeditasjon og veiledning

Dato: Søndag 11. februar og 26. mai
Tid: 18.30-21.30
Sted: 
Brodtkorbsvei 2

Pris: kr 60
Aktivitetsnummer: VAS2452
Ingen påmelding
Vi mediterer 1,5 timer. Deretter veiledning, te og kjeks. I samarbeid med Acem Trondheim.
Ansvarlig: Ommund Øgård, kurslærer i Acem.

Helgeretrett i avspenning, meditasjon og yoga

En seniorhelg som virkelig fornyer og inspirerer for deg som har lært Acem-meditasjon.  Her får man ro og fordypelse, og anledning til å reflektere over erfaringer og det man er opptatt av. Mulighet for å meditere opp til tre-fire timer på enerom. Det er god anledning til tur i passende terreng og fine samtaler med andre. Programmet starter med meditasjon fra kl 18.00, men du kan komme å meditere fra kl 15.00.

Dato: Fredag  9. februar kl 15.00 til søndag 11. februar kl 14.00
Sted: Halvorsbøle ved Randsfjorden.
Kursledere: OleGjems-Onstad ogJonas Meyer
Veiledningsgruppe ved Vera og Dag Spilde
Kursnummer: VAS2420
Kursavgift: Acem Senior medlemmer betaler kr 3.480.  Prisen gjelder for medlemmer og påmelding til Acem Senior. Ikkemedlemmer betaler kr 3.740.
Påmelding:  HER innen onsdag 7. februar

Nøtterøy
Langmeditasjon og veiledning

Dato: Mandag 11. mars
Tid: 18.30-21.15
Sted:
Kirkeveien 313

Pris: Gratis
Aktivitetsnummer: VAS2408
Påmelding HER   eller tlf 91336872 innen mandag  lørdag 9. mars
Vi mediterer 1,5 t før veiledning og samtale om meditasjonstema. I samarbeid med Acem.
Ansvarlig: Finn Tore Knudsen, kurslærer i Acem.

Oslo
En time meditasjon med veiledning

Dato: Torsdag  18.01, 15.02, 14.03 og 11.04  kl. 12.30 –  ca 14.00
Sted: 
Meditasjonshuset, Sporveisgata 37, (nær Bogstaveien), Oslo
Entré:
 Kr 50

Påmelding HER to dager før møtet
Aktivitetsnummer: VAS2406
Vi mediterer 1 time. Deretter veiledning.

Ansvarlige: Sissel Tonstad, kurslærer i Acem.

Drop-in retrett på Halvorsbøle

En dag med meditasjon, to dager eller opptil en uke som virkelig fornyer og inspirerer deg som har lært Acem meditasjon. Her får man ro og fordypelse. Anledning til å reflektere over erfaringer og det man er opptatt av. Mulighet for å meditere opp til fire-fem timer pr dag på enerom. Det er god anledning til tur og fine samtaler med andre.   Den lange stillheten eretterfulgt av veiledningsgruppe med en erfaren leder.  Om kveldene er det innlegg eller diskusjonsgrupper om meditasjon eller eksistensielle temaer. De ytre rammene er lagt til rette for å hente deg inn og bringe deg videre. Kurset er i samarbeid med Acem. Du kan lese mer om kurset HER.

Dato: Lørdag  29. juni kl 16.00 til lørdag 6. juli kl 14.00
Sted: Halvorsbøle ved Randsfjorden.
Kursledere: Ole Gjems-Onstad og Geir Wærnes
Veiledningsgruppe Olav Råd, kurslærer i Acem
Kursnummer: VAS2424
Kursavgift: Acem Senior medlemmer betaler kr 1.600 per døgn første 6 døgn. Hele kurset koster kr 10.400. Prisene gjelder for medlemmer og påmelding til Acem Senior.
Påmelding:  HER innen onsdag 27. juni

Lundsholm i Sverige

Mediter våren inn på det naturskjønne Lundsholm. Det blir 2-3 timers meditasjon, yogaundervisning, walk and talk på vår egen turvei, meditasjonsveiledning, god vegetarmat og sosialt samvær. De med litt ekstra arbeidslyst kan være med på den årlige vårdugnaden på stedet. Den arrangeres fra 9.-12. mai( fri kost og losji i disse dagene). Mange forskjellige oppgaver fra havearbeid, oppussing, rydding inn- og utvendig.

Søndag 12. mai fra kl.16  til onsdag 15. mai etter frokost
Pris: kr 3.250 med full kost og losji for medlemmer. Kr 3.550 for ikke-medlemmer.
Kursnummer: VAS2460
Ansvarlig: Bibbi og Morten Juell, kurslærere i Acem
Påmelding: HER innen tirsdag 7. mai