Meditasjon

Fellesmeditasjoner kombinert med veiledning er motiverende for din daglige praksis, og bli mer kjent med sentrale livstemaer, møte utfordringer på en mer åpen måte og forsone seg med sin fortid. Se aktiviteter for deg som har lært Acem-meditasjon nedenfor.

For deg som ønsker å lære Acem-meditasjon har vi egne kurs for seniorer. Klikk på link for å lese mer om Acem-meditasjon og seniorkurs for å lære metoden.

Har du lært Acem-meditasjon kan du finne svar på typiske spørsmål som har vært publisert i Acem Magasinet under linken her: Spørsmål og svar til Acem-meditasjon.

Internett

Meditasjon kombinert med nettbasert veiledning.

Vi mediterer en time og møtes på nettet. Du blir kontaktet før meditasjonen av veileder og får vite  hva du må gjøre på forhånd og hvordan det foregår. Mulighet til å drøfte meditasjonen med en erfaren veileder. Avklar spørsmål og uklarheter. Forsterket utbytte av hverdags-meditasjonen.

Dato: Torsdag  27.januar, 24. februar, 24. mars og 28. april kl. 13.00 –  ca15.00
Sted:
Internett – instruks gis etter påmelding
Pris:
 Kr 50
Påmelding: HER  senest 2 dager før møtet
Aktivitetsnummer: VAS2205
Vi mediterer 1 time hjemme. Deretter veiledning.
Ansvarlige: Sissel og Per Tonstad, kurslærere i Acem.

Kristiansand
Langmeditasjon og veiledning

Dato: Tirsdager 4. januar, 1. februar, 1. mars, 5.april, 3. mai og 7. juni
Tid: 18.30-21.30
Sted: Markensgate 37
Pris: kr 60
Aktivitetsnummer: VAS2204
Påmelding:   rune.belsvik@outlook.com to dager før møtet
Vi mediterer 1,5 timer. Deretter veiledning, te og kjeks. I samarbeid med Acem Kristiansand.
Ansvarlig: Rune Belsvik, forfatter og kurslærer i Acem

Stavanger
Langmeditasjon og veiledning

Dato: Tirsdag 11. januar
Tid: 19.00-21.00
Sted: 
Henrik Steffensgt. 21
Pris: kr 60
Aktivitetsnummer: VAS 2210
Påmelding: HER  senest 2 dager før møtet
Vi mediterer 1,5 timer. Deretter veiledning, te og kjeks. I samarbeid med Acem Stavanger.
Ansvarlig: Jon Høyland,  pensjonert sorenskriver og kurslærer i Acem.

Oslo
En time meditasjon med veiledning

Dato: Torsdag  20. januar, 17. februar, 17. mars og 21. april kl. 12.30 –  14.30
Sted: 
Acemhuset, Sporveisgata 37, (nær Bogstaveien), Oslo
Entré:
 Kr 50
Påmelding HER innen tirsdag 15. februar for veiledning 17. februar
Aktivitetsnummer: VAS2206
Vi mediterer 1 time. Deretter veiledning.
Ansvarlige: Sissel og Per Tonstad, kurslærere i Acem.

Helgeretrett i avspenning, meditasjon og yoga

En seniorhelg som virkelig fornyer og inspirerer for deg som har lært Acem-meditasjon.  Mulighet for å meditere opp til tre-fire timer på enerom. Det er god anledning til tur i passende terreng og fine samtaler med andre.
Den lange stillheten er etterfulgt av veiledningsgrupper med erfarne ledere. På lørdagskvelden er det samling om livstemaer og mer eksistensielle perspektiver.

Fredag 4. februar kl.18.00 til søndag 6. februar kl.14.00  på Halvorsbøle 
Kursledere:
  Ole Gjems-Onstad og Jonas Meyer
Veiledningsgruppe ved Vera og Dag Spilde
Kursavgift:
Kr 2750 for medlemmer av Acem Senior, kr. 3.050 for andre
Kursnummer: VAS2220
Påmelding:  HER innen onsdag 2. februar

Du kan lese mer om kurset her.

Lundsholm i Sverige

Mediter våren inn på det naturskjønne Lundsholm. Det blir 2-3 timers meditasjon, yogaundervisning, walk and talk på vår egen turvei, meditasjonsveiledning, god vegetarmat og sosialt samvær. De med litt ekstra arbeidslyst kan være med på den årlige vårdugnaden på stedet. Den arrangeres fra 6.-8. mai( fri kost og losji i disse dagene). Mange forskjellige oppgaver fra hagearbeid, oppussing, rydding inn- og utvendig.

Søndag 8. mai fra kl.16  til onsdag 11. mai etter frokost
Pris: kr 1950 med full kost og losji for medlemmer. Kr 2.250 for ikke-medlemmer.
Kursnummer: VAS2260
Ansvarlig: Bibbi og Morten Juell
Påmelding: HER innen torsdag 5. mai

Drop-in retrett på Halvorsbøle

En dag med meditasjon, to dager eller opptil en uke som virkelig fornyer og inspirerer deg som har lært Acem meditasjon. Her får man ro og fordypelse. Anledning til å reflektere over erfaringer og det man er opptatt av. Mulighet for å meditere opp til fire-fem timer pr dag på enerom. Det er god anledning til tur og fine samtaler med andre.   Den lange stillheten eretterfulgt av veiledningsgruppe med en erfaren leder.  Om kveldene er det innlegg eller diskusjonsgrupper om meditasjon eller eksistensielle temaer. De ytre rammene er lagt til rette for å hente deg inn og bringe deg videre. Kurset er i samarbeid med Acem. Du kan lese mer om kurset HER.

Dato: Lørdag  25. juni kl 16.00 til lørdag 2. juli kl 14.00
Sted: Halvorsbøle ved Randsfjorden.
Kursledere: Ole Gjems-Onstad og Geir Wærnes
Veiledningsgruppe ved Olav Råd som er erfaren kurslærer i Acem
Kursnummer: VAS2021
Kursavgift: Acem Senior medlemmer betaler kr 1.080 første døgn. Deretter kr 1.030 pr døgn. Hele kurset koster kr 7.000. Prisene gjelder for medlemmer og påmelding til Acem Senior.
Påmelding:  HER innen onsdag 22. juni