Meditasjon

Fellesmeditasjoner kombinert med veiledning er motiverende for din daglige praksis, og bli mer kjent med sentrale livstemaer, møte utfordringer på en mer åpen måte og forsone seg med sin fortid. Se aktiviteter for deg som har lært Acem-meditasjon nedenfor.

For deg som ønsker å lære Acem-meditasjon har vi egne kurs for seniorer. Klikk på link for å lese mer om Acem-meditasjon og seniorkurs for å lære metoden.

Har du lært Acem-meditasjon kan du finne svar på typiske spørsmål som har vært publisert i Acem Magasinet under linken her: Spørsmål og svar til Acem-meditasjon.

Internett

Meditasjon kombinert med nettbasert veiledning.

Vi mediterer en time og møtes på nettet. Du blir kontaktet før meditasjonen av veileder og får vite  hva du må gjøre på forhånd og hvordan det foregår. Mulighet til å drøfte meditasjonen med en erfaren veileder. Avklar spørsmål og uklarheter. Forsterket utbytte av hverdags-meditasjonen.

Dato: Torsdag  19. januar, 9. februar, 9. mars og 13. april kl. 13.00 –  ca kl. 15
Sted:
Internett – instruks gis etter påmelding
Pris:
Kr 50 for medlemmer, 100 for andre
Påmelding: HER  senest 2 dager før møtet
Aktivitetsnummer: VAS2305
Vi mediterer 1 time hjemme. Deretter veiledning.
Ansvarlig: Sissel Tonstad, kurslærer i Acem.

Dato: Onsdag  22. februar, tirsdag 21. mars og 18. april kl. 13.00 –  ca14.30
Sted:
Internett – instruks gis etter påmelding
Pris:
Kr 50 for medlemmer, 100 for andre
Påmelding: HER  senest 2 dager før møtet
Aktivitetsnummer: VAS2303
Vi mediterer 1 time hjemme. Deretter veiledning.
Ansvarlig: Ommund Øgård, kurslærer i Acem.

Kristiansand
Langmeditasjon og veiledning

I samarbeid med Acem

Dato: Tirsdager 6. september, 4. oktober, 1. november og 6. desember
Tid: 18.30-20.30
Sted: Markensgate 37
Pris: kr 60
Aktivitetsnummer: HAS2204
Ingen påmelding
Vi mediterer 1,5 timer. Deretter veiledning, te og kjeks. I samarbeid med Acem Kristiansand.
Ansvarlig: Rune Belsvik, forfatter og kurslærer i Acem

Stavanger
Langmeditasjon og veiledning

Dato: 
Tid: 19.00-21.00
Sted: 
Henrik Steffensgt. 21
Pris: kr 60
Aktivitetsnummer: HAS 2210
Ingen påmelding
Vi mediterer 1,5 timer. Deretter veiledning, te og kjeks. I samarbeid med Acem Stavanger.
Ansvarlig: Jon Høyland,  pensjonert sorenskriver og kurslærer i Acem.

Nøtterøy
Langmeditasjon og veiledning

Dato: Mandag 6. mars
Tid: 18.30-21.15
Sted:
Kirkeveien 313
Pris: kr 60
Aktivitetsnummer: VAS2308
Påmelding HER   eller tlf 91336872 innen fredag 3. mars
Vi mediterer 1,5 t før veiledning og samtale om meditasjonstema. Servering av te. I samarbeid med Acem.
Ansvarlig: Finn Tore Knudsen, kurslærer i Acem.

Trondheim
Langmeditasjon og veiledning

Dato: Søndag 8. januar
Tid: 18.30-21.00
Sted:
Brodtkorbsvei 2a
Pris: kr 60
Ingen påmelding 
Vi mediterer 1,5 t før veiledning og samtale om meditasjonstema.
Ansvarlig: Ommund Øgård, kurslærer i Acem.

Trondheim
Meditativ søndag

Dato: Søndag 5. februar
Tid: 10.30-15.00
Sted:
Brodtkorbsvei 2a
Pris: kr 60
Ingen påmelding 
Vi starter med 30 minutter yoga og ca 3 timer meditasjon. Veiledning til slutt.
Ansvarlig: Ommund Øgård, kurslærer i Acem.

Oslo
En time meditasjon med veiledning

Dato: Torsdag  5. januar, 2. februar og 2. mars kl. 12.30 –  ca 14.30
Sted: 
Meditasjonshuset, Sporveisgata 37, (nær Bogstaveien), Oslo
Entré:
 Kr 50
Påmelding HER to dager før møtet
Aktivitetsnummer: VAS2306
Vi mediterer 1 time. Deretter veiledning.
Ansvarlige: Sissel Tonstad, kurslærer i Acem.

Drop-in retrett på Halvorsbøle

Du kan velge hvor mange dager du vil være på Halvorsbøle. Mediter så lenge det er naturlig for deg fra en time til seks timer for dem som ønsker litt mer. Seminarer, sosialt og tur.Du kan lese mer om kurset HER.

Dato: Tirsdag 18. oktober kl 16.00 til søndag 23. oktober kl 14.00
Sted: Halvorsbøle ved Randsfjorden.
Kursledere: Vilde Drageset Haakensen og Henning Gravklev
Veiledningsgruppe ved Olav Råd som er erfaren kurslærer i Acem
Kursnummer: HAS2221
Kursavgift: Acem Senior medlemmer betaler kr 1.300 per døgn.  Hele kurset koster kr 5.800. Prisene gjelder for medlemmer og påmelding til Acem Senior.
Påmelding:  HER innen lørdag 15. oktober

Helgeretrett i avspenning, meditasjon og yoga

En seniorhelg som virkelig fornyer og inspirerer for deg som har lært Acem-meditasjon.  Mulighet for å meditere opp til tre-fire timer på enerom. Det er god anledning til tur i passende terreng og fine samtaler med andre.
Den lange stillheten er etterfulgt av veiledningsgrupper med erfarne ledere. På lørdagskvelden er det samling om livstemaer og mer eksistensielle perspektiver.

Fredag 10. februar kl.18.00 til søndag 12. november kl.14.00  på Halvorsbøle 
Kursledere:
  Ole Gjems-Onstad og Jonas Meyer
Veiledningsgruppe ved Vera og Dag Spilde
Kursavgift:
Kr 3.800 for medlemmer av Acem Senior, kr. 4.150 for andre
Kursnummer: VAS2320
Påmelding:  HER innen onsdag 8. februar. Du kan lese mer om kurset her.

Oslo
Juleavslutning

Vi møtes i Meditasjonshuset i Sporveisgt. 37 for å meditere i 45 minutter, få veiledning og innta enkel lunsj sammen.

Dato: Onsdag 7. desember kl.11.00 – 13.30
Sted:
Sporveisgata 37, nær Bogstaveien, Oslo
Entré:
Kr 100
Påmelding: HER innen mandag 5. desember
Aktivitetsnummer: HAS2259
Ansvarlige: Ellen Rugstad Jenssen, Vera og Dag Spilde, kurslærere i Acem.