Meditasjon

Fellesmeditasjoner kombinert med veiledning er motiverende for din daglige praksis, og bli mer kjent med sentrale livstemaer, møte utfordringer på en mer åpen måte og forsone seg med sin fortid. Se aktiviteter for deg som har lært Acem-meditasjon nedenfor.

For deg som ønsker å lære Acem-meditasjon har vi egne kurs for seniorer. Klikk på link for å lese mer om Acem-meditasjon og seniorkurs for å lære metoden.

Har du lært Acem-meditasjon kan du finne svar på typiske spørsmål som har vært publisert i Acem Magasinet under linken her: Spørsmål og svar til Acem-meditasjon.

Halvorsbøle

Ukesretrett eller drop-in

Fra 29. juni til 6. juli arrangeres både ukesretrett og drop-in i Acem-meditasjon på Halvorsbøle. Du kan velge en hel ukes retrett eller drop-in der du kan komme når det passer deg og selv bestemme lengden på oppholdet.

Det blir en egen veiledningsgruppe for Acem Senior. For øvrig er programmet  felles for alle.

En dag med meditasjon, to dager eller opptil en hel uke som virkelig fornyer og inspirerer deg som har lært Acem-meditasjon.  Her får man ro og fordypelse, og anledning til å reflektere over erfaringer og det man er opptatt av. Mulighet for å meditere opp til fire-fem timer pr dag på enerom. Det er god anledning til tur og fine samtaler med andre.
Den lange stillheten er etterfulgt av veiledningsgrupper med erfarne ledere. På lørdagskvelden er det samling om livstemaer og mer eksistensielle perspektiver. De ytre rammene er lagt til rette for å hente deg inn og bringe deg videre.

Olav Råd er ansvarlig for veiledningsgruppen. Han er en erfaren kurslærer.

Ole Gjems-Onstad og Geir Wærnes er kursansvarlige.

Kurset starter lørdag 29. juni 2019, kl 16:00
Kurset slutter lørdag 6. juli 2019, kl 14:00

Pris for medlemmer i Acem Senior er kr 990 for første døgn. Kr 1980 for 2 døgn, kr 2970 for 3 døgn, kr 3960 for 4 døgn, kr 4950 for 5 døgn, kr 5940 for 6 døgn og hele retretten kr 5940.

Påmelding HER innen onsdag 26. juni

Du kan lese mer om kurset her.

Stavanger
Langmeditasjon og veiledning

Dato: Torsdag 15. august
Tid: 19.00-21.00
Sted: 
Henrik Steffensgt. 21
Pris: kr 60
Aktivitetsnummer: HAS1910
Vi mediterer 1,5 timer. Deretter veiledning, te og kjeks. I samarbeid med Acem Stavanger.
Ansvarlig: Jon Høyland,  pensjonert sorenskriver og kurslærer i Acem

Bergen
Langmeditasjon og veiledning

Dato: Søndag 25. august
Tid: 18:00 – 20:30
Sted: 
Marken 17
Pris: kr 50
Ingen påmelding
Aktivitetsnummer: HAS1907
Vi mediterer 1,5 timer. Deretter veiledning. I samarbeid med Acem Bergen.
Ansvarlig: Olav Råd, kurslærer i Acem.

Kristiansand
Langmeditasjon og veiledning

Dato: Tirsdag 3. september
Tid: 18.30-20.30
Sted: 
Markensgate 37
Pris: kr 60
Aktivitetsnummer: HAS1904
Vi mediterer 1,5 timer. Deretter veiledning. I samarbeid med Acem Kristiansand.
Ansvarlig: Rune Belsvik, forfatter og kurslærer i Acem

Oslo
M1 – Fra ledig metodelydgjentakelse til meditasjonsprosess
M1 er fornyet og videreutviklet i tråd med de nye bøkene Mer å hente og Stillhetens psykologi. Du lærer å meditere bedre og kommer videre i utviklingen. Det gir økt avspenning og energi og hjelper deg til mer effektiv stressmestring og spenningsbearbeidelse. Prosessen åpner for bedre utnyttelse av egne styrker og ressurser.
Dato: Torsdag  12. september kl. 13.00-15.00. I alt 5 møter ca hver annen uke.
Sted:
Acemhuset, Sporveisgata 37, (nær Bogstaveien), Oslo
Pris
: kr. 950
Aktivitetsnummer: HAS1903
Påmelding
: HER innen mandag 9. september
Ansvarlig: Per Tonstad, tidligere organisasjonssjef i Oslo Høyre og kurslærer i Acem.

Stavanger
Temamøte
Tema blir bestemt senere
Dato: Mandag 16. september
Tid: 19.00
Sted:
Henrik Steffensgt. 21
Pris: kr 60
Aktivitetsnummer: HAS1917
Ansvarlig: Jon Høyland, pensjonert sorenskriver og kurslærer i Acem

Kristiansand
Langmeditasjon og veiledning

Dato: Tirsdag 1. oktober
Tid: 18.30-20.30
Sted: 
Markensgate 37
Pris: kr 60
Aktivitetsnummer: HAS1955
Vi mediterer 1,5 timer. Deretter veiledning. I samarbeid med Acem Kristiansand.
Ansvarlig: Rune Belsvik, forfatter og kurslærer i Acem

Oslo
En time meditasjon med veiledning

Dato: Torsdag  17. oktober kl. 12.30 –  ca 14.00
Sted:
Acemhuset, Sporveisgata 37, (nær Bogstaveien), Oslo
Entré:
 Kr 50
Ingen påmelding
Aktivitetsnummer: HAS1905
Vi mediterer 1 time. Deretter veiledning.
Ansvarlig: Sissel og Per Tonstad, kurslærere i Acem.

Trondheim

Workshop med yoga og meditasjon
Dato : Lørdag 19. oktober
Tidspunkt:  kl. 11.00 – 14.00
Kurssted:  Brodtkorbsvei 2
Yogalærer:  Ruth Hørgård Fagerhaug
Pris: kr 150
Kursnummer: HAS1952
Påmelding: HER innen torsdag 17. oktober
Ruth Hørgård Fagerhaug er bedriftsfysioterapeut, yogalærer og kurslærer i Acem.

Trondheim
Meditativ søndag
Dato: Søndag 20. oktober kl.10.30-15.00
Sted:
Brodtkorbsvei 2a
Entré:
 Kr 50
Ingen påmelding
Aktivitetsnummer: HAS1909
Ansvarlig: Ruth Hørgård Fagerhaug, kurslærer i Acem

Nøtterøy
Langmeditasjon med veiledning
Dato: Mandag 21. oktober
Tid: Kl. 18:30 – ca 21:15
Sted: Kirkeveien 313, Nøtterøy
Entre: kr. 30
Påmelding til Finn Tore Knudsen, tlf. 913 36 872 innen fredag 8. mars
Vi mediterer 1,5 timer. Deretter veiledning.
Aktivitetsnummer: VAS1908
Ansvarlig: Finn Tore Knudsen, sivilingeniør og kurslærer i Acem.

Halvorsbøle

Høst retrett og drop-in

Du kan velge hvor mange dager du vil være på Halvorsbøle. Mediter så lenge det er naturlig for deg fra en time til seks timer for dem som ønsker litt mer. Seminarer, sosialt og tur.

Dato: Tirsdag 22.  til  søndag 27. oktober
Tid:  Fra  kl 18.00 den 22.10 og avsluttes  14.30
Sted: Halvorsbøle

Pris: Kr 980 pr døgn eller kr 4600 for hele retretten som medlem av Acem Senior
Aktivitetsnummer: HAS1961
Kursledere: Sigrun Hobbel og Vilde Drageset Haakensen
Veiledningsgruppe for Acem Senior: Kurslærer Olav Råd

Du kan lese mer om kurset her.

Kristiansand
Langmeditasjon og veiledning

Dato: Tirsdag 5. november
Tid: 18.30-20.30
Sted: 
Markensgate 37
Pris: kr 60
Aktivitetsnummer: HAS1956
Vi mediterer 1,5 timer. Deretter veiledning. I samarbeid med Acem Kristiansand.
Ansvarlig: Rune Belsvik, forfatter og kurslærer i Acem

Halvorsbøle
Helgeretrett i avspenning, meditasjon og yoga

En seniorhelg som virkelig fornyer og inspirerer for deg som har lært Acem-meditasjon.  Her får man ro og fordypelse, og anledning til å reflektere over erfaringer og det man er opptatt av. Mulighet for å meditere opp til tre-fire timer på enerom. Det er god anledning til tur i passende terreng og fine samtaler med andre.
Den lange stillheten er etterfulgt av veiledningsgrupper med erfarne ledere. På lørdagskvelden er det samling om livstemaer og mer eksistensielle perspektiver.
De ytre rammene er lagt til rette for to døgn som henter deg inn og bringer deg videre. Fra fredag ettermiddag til etter lunsj søndag.

Fredag 15. november kl.18.00 til søndag 17.  november kl.14.00  på Halvorsbøle ved Randsfjorden
Kursledere:
  Eva Skaar og Henning Graklev
Veiledningsgruppe ved Vera og Dag Spilde
Kursavgift:
 Kr 2650 for medlemmer av Acem Senior
Kursnummer: HAS1920
Påmelding:  HER innen onsdag 13.  november

Oslo
En time meditasjon med veiledning
Dato: Torsdag  21. november kl. 12.30 –  ca 14.00
Sted:
Acemhuset, Sporveisgata 37, (nær Bogstaveien), Oslo
Entré:
 Kr 50
Ingen påmelding
Aktivitetsnummer: HAS1905
Vi mediterer 1 time. Deretter veiledning.
Ansvarlig: Sissel og Per Tonstad, kurslærere i Acem.

Kristiansand
Langmeditasjon og veiledning

Dato: Tirsdag 3. desember
Tid: 18.30-20.30
Sted: 
Markensgate 37
Pris: kr 60
Aktivitetsnummer: HAS1957
Vi mediterer 1,5 timer. Deretter veiledning. I samarbeid med Acem Kristiansand.
Ansvarlig: Rune Belsvik, forfatter og kurslærer i Acem

Stavanger
Langmeditasjon og veiledning

Dato: Torsdag 12. desember
Tid: 19.00-21.00
Sted: 
Henrik Steffensgt. 21
Pris: kr 60
Aktivitetsnummer: HAS1958
Vi mediterer 1,5 timer. Deretter veiledning og julegrøt. I samarbeid med Acem Stavanger.
Ansvarlig: Jon Høyland, pensjonert sorenskriver og kurslærer i Acem

Oslo
Meditasjon, veiledning og julelunsj
Dato: Onsdag  11. desember kl. 11.00 –  ca 13-300
Sted:
Acemhuset, Sporveisgata 37, (nær Bogstaveien), Oslo
Entré:
 Kr 50
Påmelding: HER innen mandag 9. desember.
Aktivitetsnummer: HAS1959.
Vi mediterer 45 minutter. Deretter veiledning og julelunsj.
Ansvarlige: Ellen R Jenssen, Dag og Vera Spilde.