Yoga 60+

Om Yoga
Yoga er ikke prestasjon, ikke noe du skal få til.  Om du er myk eller stiv, god eller dårlig form – tynn eller tykk spiller ingen rolle. Øvelsene gjøres langsomt uten press med mye fokus på pust, slik at de passer for alle.  Det er muligheter til å gjøre øvelser på stol istedenfor på matte. Vi har matter, men ta gjerne med din egen, hvis du har lyst til det eller et håndkle til å legge på matten. Les mer her.

Yoga ved Bogstadveien, Oslo
Datoer: Tirsdager fra 28. august, unntatt 3. oktober. Siste gang 4. desember.

Tidspunkt: kl. 10.30 – 12.00

Kurssted: Sporveisgata 37 ved Bogstadveien, 0354 Oslo
Pris:  kr. 150 pr. gang eller kr. 1000 for 10 valgfrie ganger.
Kursnummer: HAS1850

Ingen påmelding
Muligheter for en kopp te etterpå.  Ta gjerne med matpakke.
Ledet av Anne Friis-Baastad, fysioterapeut og Bibbi Juell,
sosionom. Begge er yogalærere og kurslærere i Acem.

Yoga i Sandefjord
Dato : Lørdag 8. september
Tidspunkt:  kl. 12-13.30
Kurssted:  Tjærildveien 5
Yogalærer:  Anne Friis Båstad
Pris: kr 150
Kursnummer: HAS1851
Påmelding: HER innen onsdag 5. september
Anne Friis Båstad er fysioterapeut, tidligere leder for Norsk Yogaskole og kurslærer i Acem.

Yoga i Trondheim
Dato : Lørdag 29. september
Tidspunkt:  kl. 12-13.30
Kurssted:  Brodtkorbsvei 2
Yogalærer:  Ruth Fagerhaug
Pris: kr 150
Kursnummer: HAS1852
Påmelding: HER innen onsdag 26. september
Ruth Hørgård Fagerhaug er fysioterapeut, yogalærer og kurslærer i Acem.

 

Om yogalærerne
Anne Friis-Baastad har undervist yoga siden 1975. Var i 25 år leder for Norsk Yoga-skole. Pensjonert fysioterapeut. Arbeidet i mange år med avspenning og stressmestring i psykiatri og rusomsorg.
Bibbi Juell har undervist yoga siden 1986. Pensjonert sosionom og marte-meo veileder. Spesialist i sped- og småbarns psykiske helse.
Ruth Hørgård Fagerhaug har praktisert yoga siden 1965, undervist i Trondheim siden 1971. Pensjonert bedriftsfysioterapeut. Spesialist i forebyggende helse- og miljøarbeid. Ruth er spesielt god på muskel- og skjelettplager.