Yoga 60+

Om Yoga
Yoga er ikke prestasjon, ikke noe du skal få til.  Om du er myk eller stiv, god eller dårlig form – tynn eller tykk spiller ingen rolle. Øvelsene gjøres langsomt uten press med mye fokus på pust, slik at de passer for alle.  Det er muligheter til å gjøre øvelser på stol istedenfor på matte. Vi har matter, men ta gjerne med din egen, hvis du har lyst til det eller et håndkle til å legge på matten. Les mer her.

Yoga ved Bogstadveien, Oslo

Datoer: Tirsdager fra 27. august, unntatt uke 40. Siste gang 3. desember.
Tidspunkt: kl. 10.30 – 12.00

Kurssted: Sporveisgata 37 ved Bogstadveien, 0354 Oslo
Pris: Medlemmer: kr. 150 pr. gang eller kr. 1000 for 10 valgfrie ganger.
Ikke medlemmer: kr 175 pr gang eller kr 1250 for 10 valgfrie ganger.
Kursnummer: HAS1950
Ingen påmelding
Muligheter for en kopp te etterpå.  Ta gjerne med matpakke.
Ledet av Anne Friis-Baastad, fysioterapeut og Bibbi Juell,
sosionom. Begge er yogalærere og kurslærere i Acem

Yoga i Trondheim

Workshop med yoga og meditasjon
Dato : Lørdag 19. oktober
Tidspunkt:  kl. 11.00 – 14.00
Kurssted:  Brodtkorbsvei 2
Yogalærer:  Ruth Hørgård Fagerhaug
Pris: kr 150
Kursnummer: HAS1952
Påmelding: HER innen torsdag 17. oktober
Ruth Hørgård Fagerhaug er bedriftsfysioterapeut, yogalærer og kurslærer i Acem.

Yoga ved Bogstadveien, Oslo

Datoer: Tirsdager fra 7. januar, unntatt uke 8 og påskeuken. Siste gang 26. mai.
Tidspunkt: kl. 10.30 – 12.00

Kurssted: Sporveisgata 37 ved Bogstadveien, 0354 Oslo
Pris: Medlemmer: kr. 150 pr. gang eller kr. 1000 for 10 valgfrie ganger.
Ikke medlemmer: kr 175 pr gang eller kr 1250 for 10 valgfrie ganger.
Kursnummer: VAS2050
Ingen påmelding
Muligheter for en kopp te etterpå.  Ta gjerne med matpakke.
Ledet av Anne Friis-Baastad, fysioterapeut og Bibbi Juell,
sosionom. Begge er yogalærere og kurslærere i Acem

Om yogalærerne
Anne Friis-Baastad har undervist yoga siden 1975. Var i 25 år leder for Norsk Yoga-skole. Pensjonert fysioterapeut. Arbeidet i mange år med avspenning og stressmestring i psykiatri og rusomsorg.
Bibbi Juell har undervist yoga siden 1986. Pensjonert sosionom og marte-meo veileder. Spesialist i sped- og småbarns psykiske helse.
Ruth Hørgård Fagerhaug er pensjonert bedriftsfysioterapeut. Spesialist i forebyggende helse- og miljøarbeid. Ruth er spesielt god på muskel- og skjelettplager.