Turer og trening

Oslo
Kyststien Vækerø til Lysaker og Polhøgda
Turen starter på Vækerø, langs sjøen til Lysaker brygge. Fortsetter opptil Fridtjof Nansens hjem, Polhøgda, som nå er et forskningssenter. Mulig omvisning. Væravhengig om vi spiser ute. God bussforbindelse til Vækerø.
Onsdag 20. mars kl. 11 til ca. kl.13.00
Oppmøte: Bryggen ved Maxbo på Vækerø
Ansvarlig:  Ellen Jenssen og Vera Spilde
Påmelding: HER innen mandag 18. mars

Horten
Borrehaugene og Midgard Vikingsenter. Mer informasjon kommer senere.
Tilbud om skyss fra Oslo.
Onsdag 24. april kl.11.30. Fra Oslo kl 10.00.
Oppmøte: Midgard Vikingsenter
Ansvarlig:
Påmelding: HER innen søndag 21. april

Oslo
Geologitur til Bygdøy
Torsdag 13. juni
Oppmøte: Parkeringsplassen ved Hukodden kl 12.00
Ansvarlig: Fredrik Ruud
Påmelding: HER  innen mandag 10. juni

 

 

 

 

 

 

 

Bilder fra tidligere turer

Seniortur til Lundsholm

Fra torsdag til søndag i begynnelsen av september dro 12 spreke medlemmer av Acem Senior til Lundsholm. På programmet sto turer, meditasjon, yoga og kultur. Naturen er vennlig ved Lundsholm, og vi valgte å gå stier innover skogene. Alle var med. Noen hadde problemer med å gå videre når de fant tyttebær og sopp, men vi ordnet det slik at de fikk plukke på hjemturen. Det ble riktig mye tyttebær på noen. Litt steinsopp og kantarell fant vi også. Samt hyggelige samtaler med dem man tilfeldigvis gikk ved siden av.

Vi tok en kulturell utflukt til Mårbacka, Selma Lagerlöfs hjem. Guiden ga oss en god oppdatering av historien om nobelprisvinneren i litteratur. Deretter brukte vi god tid på å vandre rundt i hagen, spise Åkerøepler, besøke museet på låven og se på den frodige og autentisk eksotiske grønnsakhagen, der Tagetesblomster beskyttet grønnsakene mot skadedyr.

Mange ble med på yogaøvelser om morgen og ettermiddag med øvelser som passet aldersgruppen. Vi var passe mange slik at vi om kveldene kunne reflektere i fellesskap rundt meditasjonstemaer og det som falt oss inn. Deilig middag ble laget av Julia, stedets kokk og altmuligkvinne. Vi hadde med oss en meteorolog som ordnet været slik at det var opphold og noen ganger sol når vi var ute, og regn når vi var inne.

Asker
Tennis for noe øvede
Torsdag 13. september kl.12:00-13:00
Oppmøte: Asker Tennisklubb
Ansvarlig: Fredrik Ruud
Påmelding: HER  innen mandag 11. september