Turer og trening

 

Akershus

Fra Mortensrud til Hvervenbukta

Vi går fra Mortensrud T-banestasjon på sti via Hauketo ned til Fiskvoll og Hvervenbukta. Kan ta buss tilbake fra Hvervenbukta eller Hauketo etter ønske, eller T-bane fra Mortensrud. Matpakke eller kafe.

Onsdag  19. april kl.11.00 til ca kl.14.00
Oppmøte: Mortensrud T-banestasjon
Ansvarlig:  Rune Grønn
Påmelding: HER innen mandag 17. april
Rune Grønn er turleder i Den Norske Turistforening

Oslo

Fotoworkshop på Akershus festning

AVLYST på grunn av meldt regnvær

Du kan benytte kamera av alle typer eller mobiltelefon.  Lederne vil gi teknisk hjelp med lukkertider og blenderåpninger eller annet teknisk. Vi diskuterer utsnitt og linjer. Etter turen deler vi bilder på nettet.
Onsdag  12. april kl.11.00. Varighet ca 2 timer.
Oppmøte:   Ikke bestemt
Ansvarlig:  Kjell Wiulsrød og Dag Spilde
Påmelding: HER innen mandag 10. april

Oslo

Lytte til fuglesang

Lytt til fuglesang og lær noen av de vanligste å kjenne: Bokfink, Rødstrupe, Gransanger, Løvsanger, Kjøttmeis, Spettmeis, troster, Munk og noen flere. Vi går ut til Lilleøya og tar turen innom Lilløyplassen naturhus, i alt ca 2 km. Ta med mat og drikke for rast på Lilleøya.

Onsdag  10. mai kl.10.00 til ca kl.12.30. Værforbehold.
Oppmøte: Innerst i Lomviveien på Fornebu. Mange parkeringsplasser i veien med offentlige takster. Storøya skole holdeplass på bussrute 31.
Ansvarlig:  Dag Spilde
Påmelding: HER innen mandag 8. mai

Lundsholm i Sverige

Mediter våren inn på det naturskjønne Lundsholm. Det blir 2-3 timers meditasjon, yogaundervisning, walk and talk på vår egen turvei, meditasjonsveiledning, god vegetarmat og sosialt samvær.

Søndag 21. mai fra kl.16  til onsdag 24. mai etter frokost
Pris: kr 2.750 med full kost og losji for medlemmer. Kr 3.250 for ikke-medlemmer.
Kursnummer: VAS2360
Ansvarlig: Bibbi og Morten Juell
Påmelding: HER innen torsdag 18. mai

Bilder fra tidligere turer

 

 

Historisk tur med Acem Senior

Steinsetting Istrehågan i Sandefjord 2016

Geologitur ved Semsvann i Asker 2017

Noen dager på Veidarvon ved Gålå 2017

Langs Akerselva 2018

Foran Fridtjof Nansens hus Polhøgda etter informativ omvisning 2019

Kulturell tur på Hovedøya i Oslo 2019

Tur til Arctanderbyen 2020

Rundt Sognsvann i Oslo 2019

Fuglesang på Bygdøy 2020

Geologi på Akershus festning 2020

Rundt Bogstadvannet 2020

Fuglesang på Hovedøya 2021

Geologitur til Bygdøy med Fredrik Ruud 2021

Høsttur i Østmarka med Rune Grønn 2021

Kulturell utflukt til Arvika fra Lundsholm høsten 2021

Seniortur til Lundsholm 2019

Fra torsdag til søndag i begynnelsen av september dro 12 spreke medlemmer av Acem Senior til Lundsholm. På programmet sto turer, meditasjon, yoga og kultur. Naturen er vennlig ved Lundsholm, og vi valgte å gå stier innover skogene. Alle var med. Noen hadde problemer med å gå videre når de fant tyttebær og sopp, men vi ordnet det slik at de fikk plukke på hjemturen. Det ble riktig mye tyttebær på noen. Litt steinsopp og kantarell fant vi også. Samt hyggelige samtaler med dem man tilfeldigvis gikk ved siden av.

Vi tok en kulturell utflukt til Mårbacka, Selma Lagerlöfs hjem. Guiden ga oss en god oppdatering av historien om nobelprisvinneren i litteratur. Deretter brukte vi god tid på å vandre rundt i hagen, spise Åkerøepler, besøke museet på låven og se på den frodige og autentisk eksotiske grønnsakhagen, der Tagetesblomster beskyttet grønnsakene mot skadedyr.

Mange ble med på yogaøvelser om morgen og ettermiddag med øvelser som passet aldersgruppen. Vi var passe mange slik at vi om kveldene kunne reflektere i fellesskap rundt meditasjonstemaer og det som falt oss inn. Deilig middag ble laget av Julia, stedets kokk og altmuligkvinne. Vi hadde med oss en meteorolog som ordnet været slik at det var opphold og noen ganger sol når vi var ute, og regn når vi var inne.