Turer og trening

Asker
Geologitur på Slemmestad
Vi ser på fossiler og fjellformasjoner, som forteller om områdets geologiske historie. Ta med matpakke og termos.
Torsdag 30. august kl.11:00-13:00
Oppmøte: Slemmestad bibliotek
Ansvarlig: Fredrik Ruud
Påmelding: HER  innen tirsdag 28. august

Lundsholm i Sverige

Lundsholm er Acem sitt retrettsted på en liten idyllisk halvøy i innsjøen Mangen i Värmland. Her inviterer vi til noen avslappende dager med turer i skogen og langs sjøen. Vi setter av tid til meditasjon og samtaler. Lundsholm byr på enkeltrom med bad og vegetarisk kosthold. Mer info i mail.
Torsdag 6. september til søndag 9. september
Pris: kr 1550
Kursnummer: HAS 1860
Ansvarlig: Ellen og Peik Jenssen, Dag og Vera Spilde
Påmelding: HER innen lørdag 1. september

Oslo
Svartskog – Roald Amundsens
hjem

En rundtur langs kyststi og i skogen via Roald Amundsens hjem som dessverre er stengt for omvisning.
Onsdag 12. september kl. 10 til ca. kl.12
Oppmøte: Parkering ved Bekkensten badeplass
Ansvarlig: Vera Spilde og Ellen Jenssen
Påmelding: HER innen mandag 10. september

Asker
Tennis for noe øvede
Torsdag 13. september kl.12:00-13:00
Oppmøte: Asker Tennisklubb
Ansvarlig: Fredrik Ruud
Påmelding: HER  innen mandag 11. september

Bærum
Tur til Dæhlivann
Vi går fra Gjettum til Dæhlivann. Nærmere info i epost.
Onsdag 24. oktober kl.11:00.
Oppmøte: Parkeringsplassen ved Gjettum T-banestasjon
Ansvarlig: Ellen Jenssen og Vera Spilde
Påmelding: HER  innen mandag 15. oktober

Oslo
Tur rundt Sognsvann

Onsdag 7. november kl.11
Oppmøte: Parkeringsplassen ved innkjørselen
Ansvarlig: Ellen Jenssen
Påmelding: HER innen mandag 5. november

Bilder fra tidligere turer

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Seniortur til Lundsholm

Fra torsdag til søndag i begynnelsen av september dro 12 spreke medlemmer av Acem Senior til Lundsholm. På programmet sto turer, meditasjon, yoga og kultur. Naturen er vennlig ved Lundsholm, og vi valgte å gå stier innover skogene. Alle var med. Noen hadde problemer med å gå videre når de fant tyttebær og sopp, men vi ordnet det slik at de fikk plukke på hjemturen. Det ble riktig mye tyttebær på noen. Litt steinsopp og kantarell fant vi også. Samt hyggelige samtaler med dem man tilfeldigvis gikk ved siden av.

Vi tok en kulturell utflukt til Mårbacka, Selma Lagerlöfs hjem. Guiden ga oss en god oppdatering av historien om nobelprisvinneren i litteratur. Deretter brukte vi god tid på å vandre rundt i hagen, spise Åkerøepler, besøke museet på låven og se på den frodige og autentisk eksotiske grønnsakhagen, der Tagetesblomster beskyttet grønnsakene mot skadedyr.

Mange ble med på yogaøvelser om morgen og ettermiddag med øvelser som passet aldersgruppen. Vi var passe mange slik at vi om kveldene kunne reflektere i fellesskap rundt meditasjonstemaer og det som falt oss inn. Deilig middag ble laget av Julia, stedets kokk og altmuligkvinne. Vi hadde med oss en meteorolog som ordnet været slik at det var opphold og noen ganger sol når vi var ute, og regn når vi var inne.