Acem-meditasjon er en enkel teknikk som alle kan lære. Personlig instruksjon og veiledning sørger for at du får en god start. Innføring i meditasjonsteori basert på allmenn psykologi gir forståelse for meditasjonens muligheter. Gruppediskusjon hjelper deg å takle nybegynnerutfordringer og å etablere gode meditasjonsvaner. Les mer her.
Oslo
Lær avspenning og meditasjon
Datoer: 4 tirsdager fra 14. januar kl.12.30-14.00
Sted: Sporveisgaten 37 v /Bogstadveien
Pris: Kr 1050
Kursnummer: VAS2000
Påmelding HER innen søndag 12. januar
Kurslærer: Peik Jenssen er sivilingeniør og har undervist i Acem-meditasjon i mange år.
Asker
Lær avspenning og meditasjon
Datoer: 4 onsdager fra 22. januar kl.12.00-14.00
Sted: Borgenbråten 45, Asker
Pris: Kr 1050
Kursnummer: VAS2001
Påmelding HER eller til Fredrik tlf 95818530 innen mandag 20. januar
Kurslærer: Fredrik Ruud er kurslærer og har undervist i Acem-meditasjon i mange år.
Sandefjord
Lær avspenning og meditasjon
Dato: Fredag 27.mars kl.11:00-13:00 og lørdag 28. mars kl 11:00 –13:00.
Sted: Tjærildvn. 5 ved Vesterøya kirke
Pris: Kr 1050
Kursnummer: VAS2002
Påmelding HER innen onsdag 25. mars.
Kurslærere: Vera og Dag Spilde er erfarne kurslærere og har undervist i Acem-meditasjon i mange år.
Dette lærer du
Acem-meditasjon hjelper deg å utnytte evner og ressurser bedre. Vanlige resultater er avspenning, mindre stress, mer energi og personlig utvikling. Regelmessig meditasjon gir best effekt, men teknikken kan også praktiseres etter behov. På kurset lærer du:
- meditasjonsteknikk
- meditasjon for stressmestring og selvutvikling
- nytt fra meditasjonsforskning
- hvordan bruke teknikken etter kurset
Hvem er kurset for
Meditasjonsteknikken Acem er blitt utviklet i Norden av leger og psykologer gjennom 50 år. Alle kan ha glede av metoden, uansett alder, yrke og livssituasjon. Se mer på acem.no.