Acem-meditasjon er en enkel teknikk som alle kan lære. Personlig instruksjon og veiledning sørger for at du får en god start. Innføring i meditasjonsteori basert på allmenn psykologi gir forståelse for meditasjonens muligheter. Gruppediskusjon hjelper deg å takle nybegynnerutfordringer og å etablere gode meditasjonsvaner. Les mer her.
Asker
Lær avspenning og meditasjon
Datoer: Onsdager kl.12-14 5. 9, 12.9, 26.9 og 10.10. Påmelding 95818530 innen 2.9 til Fredrik eller her
Sted: Borgenbråten 45, Asker
Pris: Kr 950
Kursnummer: HAS1801
Påmelding HER eller til Fredrik tlf 95818530 innen 2.september
Kurslærer: Fredrik Ruud er erfaren kurslærer og har undervist i Acem-meditasjon i mange år.
Oslo
Lær avspenning og meditasjon
Datoer: Onsdager kl.11-13 den 5., 12., 19. og 26. september
Sted: Sporveisgaten 37 v Bogstadveien
Pris: Kr 950
Kursnummer: HAS1800
Påmelding HER innen søndag 2. september.
Kurslærer: Roy Halvorsen er erfaren kurslærer og har undervist i Acem-meditasjon i mange år.
Sandefjord
Lær avspenning og meditasjon
Dato: Fredag 19. oktober kl.11:00-13:00 og lørdag 20. oktober kl 11:00 –13:00.
Sted: Tjærildvn. 5 ved Vesterøya kirke
Pris: Kr 950
Kursnummer: HAS1802
Påmelding HER innen onsdag 17. oktober.
Kurslærere: Vera og Dag Spilde er erfarne kurslærere og har undervist i Acem-meditasjon i mange år.
Dette lærer du
Acem-meditasjon hjelper deg å utnytte evner og ressurser bedre. Vanlige resultater er avspenning, mindre stress, mer energi og personlig utvikling. Regelmessig meditasjon gir best effekt, men teknikken kan også praktiseres etter behov. På kurset lærer du:
- meditasjonsteknikk
- meditasjon for stressmestring og selvutvikling
- nytt fra meditasjonsforskning
- hvordan bruke teknikken etter kurset
Hvem er kurset for
Meditasjonsteknikken Acem er blitt utviklet i Norden av leger og psykologer gjennom 50 år. Alle kan ha glede av metoden, uansett alder, yrke og livssituasjon. Se mer på acem.no.